Por Karla Tonioni
Apresentamos neste artigo algumas dicas para manter uma vida sexual saudável e satisfatória em relacionamentos de longo prazo. Não é novidade para ninguém que: “manter o interesse sexual em um relacionamento a longo prazo é um grande desafio”. São muitas as variáveis que influenciam no tema em questão. Destacamos a rotina, o estresse, as responsabilidades do dia a dia, entre outros. Tudo isso pode afetar a sexualidade de um casal. Por isso, é de suma importância buscar novidades. Essa é uma excelente forma de aumentar e de incrementar a chama do prazer.
Queixas comuns de muitos casais é que eles se comportam como colegas de quarto. Na realidade eles somente fazem divisão de tarefas e responsabilidade no seu dia a dia. E nada ou quase nada da vida íntima. A propósito, você saberia me dizer em que momento a sexualidade entre casais começa a falhar? Saberia também me dizer quando a conexão emocional deixa de ser nutrida? Fazendo uma análise mais profunda, observamos que no começo de um relacionamento tudo flui muito bem. Tudo geralmente da certo. Isso deixa transparecer que a relação está sob controle, ou melhor, inabalada. E, assim, continuaria eternamente.
Então deixamos, aos poucos, de nutrir e empreender esforços para garantir uma conexão emocional. Deixamos de ter aquele cuidado afetuoso um com outro. O casal já não assiste mais aquele filme na telinha, agarradinhos como antes. Já não vão mais jantar naquele restaurante preferido. Então a chama vai se apagando. Aliás, provavelmente vocês quase nem saem mais juntos, eu digo, somente vocês dois. Vocês deixaram de ter aquelas conversas íntimas que antes pareciam intermináveis de tão boas que eram. Sem contar com as decepções do dia a dia que foram aparecendo. Os desafios, os afazeres, o cansaço, as preocupações foram se infiltrando em suas vidas. Consequentemente, a conexão emocional foi sendo cada vez mais esquecida. Isso foi deixando vocês insatisfeitos um com outro; aí o sexo passa a ser despercebido. Passa a não ser tão bom como era antes. E vai ficando cada vez mais escasso, menos frequente e chegando a ser até chato…
Me conta aqui, você já passou por isso? Ou está passando neste momento? Se sua resposta for sim, calma, isso tem solução. Precisamos entender que a vida a dois não se alimenta somente de grandes ocasiões. Na verdade, os gestos mais simples é que nutrem muito mais. Uma ligação carinhosa no meio do dia, um mimo, uma mensagem cheia de afeto, um bom dia ou um eu “eu te amo” inesperado. Isso não tem preço, mas tem muito valor.
Abaixo, algumas dicas que podem te ajudar a melhorar muito o seu relacionamento nestas entrelinhas.
Primeiramente: você deve nutrir o contato físico diariamente, por exemplo dar um abraço, um beijo ou até mesmo andar de mãos dadas. Em seguida procure reforçar bons comportamentos. Procure reconhecer as mudanças. Diga o quanto foi bom aquele abraço que recebeu. Procure buscar um dia da individualidade. É seu dia, onde você vai fazer algo por você. Algo que você goste e que te traz prazer. Busque momentos somente do casal, pelo menos uma vez na semana. Um momento só de vocês, onde, de fato, vão estar nutrindo a conexão. Nas horas difíceis, repense o que gerou a conexão entre vocês, isso ajuda a resgatar o que se perdeu no caminho. Procure evitar certas conversas quando um dos dois não estiver bem, pois é bem provável que deixe de ser uma conversa e acabe virando um conflito.
Não tem como viver num relacionamento conjugal sem ter respeito, tolerância e flexibilidade. O diálogo é sempre a melhor opção. Pratique a escuta, saiba colocar sua opinião e foque sempre na solução e pare de buscar culpados. Quando estiver com seu cônjuge esteja presente de corpo e alma. Concentre sua atenção nele, nos gestos, na fala, nos olhos e nas expressões. Essa presença ativa é uma grande demonstração de amor.
