Sociedade Comportamento

Sul Fluminense

Na rotina moderna, dar conta do trabalho (formal ou informal), dos afazeres domésticos, das relações sociais e da vida pessoal virou um ato quase sobre-humano. Entre reuniões, contas, filhos ou compromissos sociais, é comum que o “tempo para mim” fique no fim da lista.

Mas, cada vez mais, as mulheres têm percebido o valor transformador de reencontrar hobbies, sejam eles artes, leitura, jardinagem, dança, pintura, cozinha ou qualquer atividade que desperte prazer genuíno. Redescobrir esses momentos não é luxo: é necessidade para equilibrar corpo, mente e espírito.

Paixões redescobertas que geram bem-estar

Mergulhar em uma atividade prazerosa traz benefícios psicológicos concretos. Estudos mostram que hobbies reduzem níveis de estresse, melhoram a concentração, ajudam a saúde mental e promovem criatividade. Quando praticados com frequência, tornam-se válvulas de escape saudáveis contra a sobrecarga cotidiana.

Além disso, hobbies podem fortalecer autoestima, inspirar conexões sociais e fazer com que a pessoa se conheça melhor — entendendo o que gosta, o que relaxa e o que desperta paixão. Essa compreensão interna funciona como bússola para escolhas mais alinhadas com o bem-estar pessoal.

Como incorporar hobbies na rotina sem culpa

Inserir momentos de prazer fora do trabalho não precisa ser complicado ou oneroso. O segredo está em pequenas doses:

– Identificar quais atividades realmente fazem bem — testar diversos estímulos até achar o que ressoa com sua alma.

– Reservar fatias de tempo na semana, mesmo que curtas (30 minutos a uma hora), para se dedicar ao hobby.

– Desligar notificações ou separar períodos sem distrações para vivenciar o momento com presença.

– Evitar comparações, lembrar que hobby não é competição, não é produtividade, é prazer.

Redescobrindo prazer = ressignificando tempo

Mais do que relaxar, hobbies são um meio de resgatar identidade — aquilo que vai além de rótulos, produtividade e papéis sociais. Mulheres que cultivam prazeres fora do trabalho observam mudanças sutis, porém profundas: mais leveza, maior senso de propósito, melhor sono, relações pessoais mais saudáveis.

Esse movimento por hobbies reflete uma consciência crescente: nós não somos definidas apenas pelo que fazemos ou produzimos. Somos também pelas paixões que acalentam a alma.

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Por muito tempo, o “felizes para sempre” parecia ter um roteiro pronto: casar, ter filhos e seguir o modelo tradicional de vida em casal. Mas os novos tempos têm mostrado que esse roteiro não é mais uma regra, e nem todo mundo quer (ou precisa) segui-lo.

Ficar solteira depois dos 30, para muitas mulheres, é sinônimo de autoconhecimento, amadurecimento e liberdade.

Mas, ao mesmo tempo, ainda é um assunto cercado de olhares enviesados e comentários disfarçados de preocupação: “Você não vai casar?”, “Mas e os filhos?”, “Tá escolhendo demais?”

Essas frases revelam o quanto a autonomia feminina ainda incomoda, especialmente quando vem acompanhada de segurança e tranquilidade em estar só. A psicóloga Camila Coêlho de Souza conversou com o Diário Delas sobre esse tema.

A escolha de viver o próprio tempo

Hoje, cada vez mais mulheres escolhem colocar a si mesmas como prioridade. Investem na carreira, viajam sozinhas, constroem redes de apoio e aprendem a celebrar a própria companhia.

A solteirice, antes vista como “falta”, agora é reconhecida como escolha e, muitas vezes, como um momento de crescimento emocional e liberdade.

Mas, mesmo com essa nova mentalidade, o julgamento social ainda existe. E ele pode vir disfarçado de curiosidade ou até de “preocupação genuína”, tornando o processo de viver só um desafio silencioso para muitas mulheres.

“O estigma está enraizado em padrões antigos, que associavam o valor da mulher ao casamento e à maternidade. Mesmo com avanços sociais e tecnológicos, ainda há uma pressão velada sobre o ‘relógio biológico’, como se a mulher tivesse prazo de validade para realizar esses marcos”, afirma a psicóloga.

Ela acrescenta que a forma como homens e mulheres são vistos nas relações amorosas ainda revela desigualdades marcantes.

“Além disso, há uma dinâmica relacional desigual: homens 30+ costumam buscar parceiras mais jovens, enquanto mulheres solteiras nessa faixa etária são vistas como ‘exigentes demais’ por não aceitarem qualquer relação. Na verdade, com o tempo, aprendemos a valorizar mais a qualidade dos vínculos e menos a urgência de estar com alguém”, disse ela.

Camila também compartilha uma reflexão pessoal sobre como esse estigma afeta o olhar social sobre as escolhas femininas.

“A ideia de que, aos 30, perdemos o direito de escolher e devemos ‘aceitar o que vier’ é não apenas injusta, mas ultrapassada. Tenho 34 anos, estou solteira e já ouvi muitos comentários que reforçam esse tipo de pensamento. O estigma existe — mas ele diz mais sobre os padrões da sociedade do que sobre as escolhas da mulher moderna”, diz a profissional.

O peso das expectativas

A pressão social sobre o relacionamento feminino é antiga e, em muitos casos, vem de dentro da própria família. A mulher que não se encaixa no modelo esperado pode ser vista como “incompleta”, um estereótipo que ignora toda a pluralidade de caminhos possíveis.

É nesse contexto que surge um novo olhar: o de que estar solteira depois dos 30 não é um atraso, mas uma escolha legítima.

Uma forma de viver com propósito, sem se encaixar em moldes que já não fazem mais sentido.

A psicóloga Camila orienta que a melhor forma de lidar com a pressão social sobre casamento e maternidade é não se deixar guiar pelas expectativas externas,

“A melhor forma de lidar com a pressão social é simples: não se deixar guiar por ela. A sociedade sempre terá expectativas — casar, ter filhos, ter o segundo, parar no terceiro — e viver em função de agradar os outros é abrir mão da própria liberdade.
Relacionamentos não devem ser tratados como metas a cumprir, mas como escolhas conscientes. É com essa pessoa que você dividirá alegrias, desafios e construirá uma nova família. Por isso, escolha com calma, com afeto e com sabedoria”.

Ela acrescenta que o período de espera também deve ser aproveitado para o autoconhecimento e o fortalecimento pessoal.

“Enquanto essa escolha não acontece, cuide de você. Invista na sua saúde física e emocional, faça terapia se necessário, cultive momentos de lazer, fortaleça vínculos com amigos e familiares — e, acima de tudo, aprenda a apreciar sua própria companhia. Quando o parceiro chegar, que ele venha para somar, não para preencher um vazio.
A única pessoa que estará com você do início ao fim da vida é você mesma. Então, valorize, cuide e ame essa mulher que você é”, nos contou Camila.

Psicóloga Camila Coêlho de Souza

@camilacoelhopsi

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Quando pensamos em sonho de consumo, muitas vezes imaginamos viagens, carros novos ou até coisas de grife. Mas existe um desejo que tem ganhado espaço no coração de muitas mulheres: ter um sítio ou uma chácara para chamar de seu.

Sou Luana Andrade, criadora do projeto Pecuária Descomplicada, e cresci na roça. Hoje, vivendo entre cidade e campo, vejo como esse novo sonho se tornou realidade para muitas famílias urbanas, que buscam mais do que um imóvel, buscam qualidade de vida, memórias afetivas e espaço para seus filhos crescerem em contato com a natureza.

E os números confirmam essa tendência. De acordo com a Scot Consultoria, as terras agrícolas no Brasil valorizaram, em média, 113% nos últimos cinco anos. Propriedades próximas a centros urbanos, com infraestrutura e áreas verdes, podem alcançar valorização de até 30% acima da média, mostrando que o interesse não é passageiro.

Mais que investimento: memórias e qualidade de vida

Mas não é só sobre dinheiro. É sobre sonhos e lembranças. Muitas mulheres lembram da própria infância: correr pelo quintal, subir em árvores, colher frutas direto do pé. Agora, querem proporcionar isso para seus filhos momentos simples que criam memórias eternas. É a nostalgia misturada com o cuidado: ensinar o valor da natureza, da comida fresca, da liberdade de brincar sem pressa.

• Esse desejo tem se adaptado à realidade urbana:
• Aluguel de chácaras nos finais de semana para descanso e lazer;
• Turismo rural como forma de conectar a família com o campo;
• Hortas e jardins urbanos, trazendo um pedacinho da natureza para dentro do apartamento;
• Programas de experiência: cursos de culinária com produtos frescos, oficinas de plantio e colheita, passeios educativos.

Mais do que investimento financeiro, essas escolhas mostram que o luxo moderno está no tempo com a família, na qualidade do que consumimos e na conexão com o verde. Um quintal bem cuidado, uma horta, ou mesmo uma viagem de fim de semana, pode transformar a rotina e criar momentos que ficam para sempre.

A ponte entre cidade e campo

E o impacto vai além da experiência familiar. Trazer o campo para perto desperta um olhar mais consciente sobre a comida, os produtos que consumimos e a importância de valorizar o agro. É a ponte entre cidade e campo, entre memória e futuro, entre consumo e propósito.

No fim das contas, o luxo não está só nas vitrines: ele pode caber em um quintal, em uma varanda florida, num vaso de temperos na janela ou no sorriso das crianças correndo livres em um espaço verde.

Calça a bota e vem comigo!