Por Gabriela Rocha
O final do ano costuma ser pintado como uma época mágica, cheia de celebrações e alegria. Mas, para muitas pessoas, essa época também pode trazer sentimentos de sobrecarga, nostalgia, solidão ou frustração. Com certeza você já escutou ou se questionou: ”por que fim de ano bate tanta tristeza?”. Afinal, é quando as expectativas sociais se misturam às nossas reflexões internas sobre tudo o que aconteceu (ou não aconteceu) durante o ano.
Se você sente que o fim de ano te desafia emocionalmente, saiba que é muito comum. Porém, existem formas de cuidar do emocional nessa época:
Respeite seus sentimentos
Nem todos os dias precisam ser felizes e cheios de festa. Validar suas emoções é o primeiro passo, só não fique abraçado com elas. Se permita deixar passar.
Evite a comparação
É fácil olhar para as redes sociais ou para as conquistas alheias e sentir que poderia ter feito mais. Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio ritmo e suas próprias lutas. Compare-se apenas com quem você era ontem.
Estabeleça limites
Não se sinta obrigado a atender todas as expectativas externas. Não fique onde não se sente bem. Priorize o seu bem estar.
Encontre momentos de pausa
O fim do ano pode ser caótico, mas tire um tempo para si. Uma caminhada, uma leitura ou até alguns minutos de respiração profunda podem fazer toda a diferença.
Reveja o significado desta época
Pode ser sobre conexão, consigo mesmo e com quem você ama ou simplesmente sobre descansar e renovar as energias para o próximo ciclo.
Vejo muitas pessoas que possuem memórias ruins dessa época do ano, devido a questões que não dependiam delas. Quem sabe essa será uma oportunidade de ressignificar. Deixe o passado para trás e crie uma nova forma de viver e aproveitar.
Não importa como foi seu ano, feche esse ciclo com gentileza. E lembre-se: não é porque o ano está acabando que suas chances acabaram também. Vem um lindo novo ciclo por aí, acredite nele!
