Diario delas
Explorar
Diario delas
  • Saúde e Bem Estar
    • Autoestima
    • Saúde Física
    • Saúde Mental
    • Relacionamento
  • Carreiras e Negócios
    • Empreendedorismo
    • Finanças
    • Trabalho
  • Moda e Beleza
    • Cabelo
    • Maquiagem
    • Estilo e Tendências
    • Diário de Moda
  • Casa e Decor
    • Decoração
    • Organização
  • Maternidade
  • Sociedade Comportamento
  • Cultura e Entretenimento
    • Livros
    • Filmes e Séries
    • Dicas de eventos locais e social
  • Quem Somos
Diario delas
Diario delas
  • Saúde e Bem Estar
    • Autoestima
    • Saúde Física
    • Saúde Mental
    • Relacionamento
  • Carreiras e Negócios
    • Empreendedorismo
    • Finanças
    • Trabalho
  • Moda e Beleza
    • Cabelo
    • Maquiagem
    • Estilo e Tendências
    • Diário de Moda
  • Casa e Decor
    • Decoração
    • Organização
  • Maternidade
  • Sociedade Comportamento
  • Cultura e Entretenimento
    • Livros
    • Filmes e Séries
    • Dicas de eventos locais e social
  • Quem Somos
2023 - Todos direitos reservadosDiário delas
Categoria:

Dicas

Lenços de verão, estilo de inverno

por rayla peixoto 20 de junho de 2025

Sul Fluminense

Sabe aqueles lenços que você comprou no verão? Pois é , eles não precisam ser aposentados com a queda da temperatura. Muito pelo contrário! Eles podem ser protagonistas nos seus looks de inverno e com muito mais elegância e estilo.

Eu sou Joice Cunha, consultora de imagem e estilo, e hoje quero te mostrar 5 formas criativas de usar esse acessório tão versátil com intenção e autenticidade.

É isso mesmo: o lenço pode sair do óbvio e ganhar vida nova! Basta um pouco de ousadia, truques certeiros e o olhar afinado sobre o que realmente compõe a sua  imagem pessoal.

Aqui vão 5 truques de amarração para colocar em prática:

🔹 Com colar de pérola: um clássico atualizado, o  lenço preso ao colar forma um mix sofisticado e atemporal.

🔹 Como gravatinhas: charmoso e alinhado, perfeito para sobrepor à camisa ou ao suéter de gola alta.

🔹 Torcido no pescoço: uma amarração moderna que traz textura e personalidade ao look.

🔹 Na cintura com argola: e que tal usar a argola do seu brinco como passador? Um toque ousado e super estiloso!

🔹 Com nó simples no pescoço: minimalista e elegante, menos é mais, e o impacto é certo!

“ A moda passa, mas o seu estilo permanece.” Experimente se ver com novos olhos, até o que você já tem no armário pode surpreender!

Mais do que tendência, isso é estilo com propósito.

A consultoria de imagem nos ensina que cada escolha tem um significado. Usar o mesmo lenço de formas diferentes é uma forma inteligente de expressar sua identidade visual e também de consumir com consciência.

 

 

 

 

 

 

20 de junho de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Como montar uma Festa Junina em casa com o que você já tem

por rayla peixoto 19 de junho de 2025

Sul Fluminense

Quem disse que só dá pra curtir festa junina em quermesse de rua? Com criatividade e aquele jeitinho brasileiro, dá sim pra transformar a sua casa em um verdadeiro arraiá, gastando pouco e usando o que você já tem por aí.

A equipe do Diário Delas preparou algumas dicas práticas e certeiras pra montar uma festa junina charmosa, aconchegante e com aquele clima de São João que a gente ama. Pega o chapéu e vem com a gente!

 

Decoração com o que tem em casa, sim senhora!

Bandeirinhas de papel colorido:
Clássicas e fáceis de fazer, elas dão o tom da festa! É só pegar papéis coloridos (vale até usar revistas ou folhas de caderno decoradas), cortar em formato triangular ou retangular e prender em um barbante com fita adesiva. Dá pra pendurar na sala, na varanda ou onde a festa for rolar!

Toalha xadrez na mesa:
Sabe aquela toalha xadrez esquecida no armário? É ela quem vai dar o clima de roça que a gente tanto ama. Não tem? Um lençol ou tecido estampado já faz bonito!

Luzinhas pisca-pisca:
Pode ser aquelas de Natal mesmo! Pendure em volta da janela, da porta ou em cima da mesa. Dá uma vibe aconchegante instantânea e faz a noite ganhar charme extra.

 

Comidinhas típicas, mas fáceis

Não precisa inventar um cardápio enorme, o segredo é escolher 3 ou 4 receitas clássicas e fáceis de fazer:

  • Pipoca (doce e salgada!)
  • Cachorro-quente
  • Bolo de milho (até o de caixinha funciona)
  • Paçoca, pé de moleque e cocada (vale comprar pronto)

Pra deixar tudo mais temático, sirva em potinhos, guardanapos coloridos ou bandejas decoradas com papel kraft e juta.

Brincadeiras pra animar o arraiá

  • Correio elegante (versão digital vale!)
  • Pescaria com prêmios simples (vale chocolates ou bilhetinhos fofos)
  • Desfile de melhor look caipira — use acessórios improvisados e se jogue no xadrez, chapéu e maquiagem com pintinhas!

 

Festa junina boa é aquela feita com carinho, risada solta e cheiro de comida boa no ar. Com poucos elementos e muita criatividade, dá pra curtir o São João em casa e criar memórias deliciosas.

Seja com amigos, família ou só você e um bom forró tocando no fundo, o importante é manter a tradição viva, do seu jeito.

Faça você mesmo: festa junina em casa | CASA.COM.BR

Gostou das dicas? Marca a gente se fizer o seu arraiá caseiro e compartilha com quem ama essa época do ano tanto quanto a gente. Acesse o nosso Instagram @portaldiariodelas para ver essa e mais dicas!

 

19 de junho de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Festa junina com estilo

por rayla peixoto 18 de junho de 2025

Sul Fluminense

Chegou a época mais charmosa do ano: as festas típicas, cheias de cor, alegria e, claro, muito estilo! Mas antes de sair por aí com um look tradicional de caipira emprestado do figurino da escola, que tal repensar o visual junino com mais autenticidade e criatividade?

Festa Junina não precisa ser fantasia. Pode (e deve!) ser uma oportunidade de brincar com a moda de forma consciente, estilosa e alinhada à sua personalidade.

Minha indicação de look pra você é: :

Aposte em uma saia midi rodada em algodão ou linho, com um xadrez moderno ou floral retrô, combinada com uma blusa de manga, babados ou laise. Nos pés, botas de couro de cano curto ou até uma flat estilosa. Arremate com acessórios que fazem a diferença: tiaras florais, fitas nos cabelos, brincos artesanais ou colares de miçangas coloridas.

Qual é a alma da festa junina?

Celebrar  as raízes, a simplicidade e a beleza do interior, então porque não traduzir essa festa em estilo sem deixar de lado a modernidade, o conforto e o bom gosto. É um visual versátil, elegante e que pode ser montado com peças que você já tem no guarda-roupa.

 

Use a festa como desculpa perfeita para se reconectar com o seu lado criativo. Customizar, combinar cores, misturar texturas e brincar com acessórios pode ser uma forma poderosa de expressar sua identidade e até mesmo fortalecer sua autoestima. Estilo é sobre contar sua história através do que você veste, e as festas juninas são um palco colorido e afetivo para isso.

 

Então, neste São João, que tal deixar a criatividade ser a cereja do bolo e montar um look que une tradição, autenticidade e o seu toque pessoal?

 

 

18 de junho de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Presentes criativos (e acessíveis) para surpreender no Dia dos Namorados

por rayla peixoto 6 de junho de 2025

Sul Fluminense

O Dia dos Namorados está chegando e, junto com ele, aquela clássica dúvida: o que dar de presente? Se você quer fugir do óbvio, mas sem gastar muito, vem com a gente. Preparamos uma lista com ideias criativas, acessíveis e cheias de significado, daquelas que fazem o coração bater mais forte.

 

  1. Kit “nosso momento favorito”

Monte uma caixinha com coisas que representem um momento especial entre vocês. Pipoca, bombons e ingresso de cinema para relembrar o primeiro encontro, por exemplo. Vale soltar a imaginação!

 

  1. Vale-amor

Crie cupons com mimos que podem ser resgatados: “vale café na cama”, “vale massagem”, “vale um jantar preparado por mim”, “vale escolher o filme da vez”. É divertido e rende muitos momentos juntos!

  1. Caderno de memórias

Um caderno com registros da história do casal: fotos, ingressos de eventos, anotações de conversas, datas marcantes e até planos para o futuro. É como montar um diário a quatro mãos.

 

  1. Presente feito à mão

Se você gosta de colocar a mão na massa, aproveite: pode ser uma camiseta customizada, um quadro com colagem, um brownie caseiro ou até um bordado com uma frase especial. Presentes manuais carregam alma e carinho.

 

  1. Piquenique surpresa

Em vez de jantar caro, que tal um piquenique ao ar livre com tudo que vocês gostam? Dá pra montar com poucos itens e criar um cenário romântico, só de vocês.

 

  1. Caça ao tesouro

Faça uma caça ao tesouro dentro de casa ou em algum lugar que tenha significado pra vocês. Cada pista pode trazer uma lembrança ou um motivo pelo qual você ama essa pessoa.

 

Porque amar é sobre gesto, não sobre gasto

Não existe fórmula mágica para o presente ideal, mas existe amor verdadeiro nas pequenas surpresas. O mais importante é que o presente carregue a essência do casal e mostre que você pensou com o coração.

💌 E você, já decidiu como vai surpreender esse ano?

felicidade sorriso gif | WiffleGif

6 de junho de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Mães podem (e devem) ser presenteadas com experiências de autocuidado

por rayla peixoto 14 de maio de 2025

Sul Fluminense

No lugar de flores, perfumes ou eletrodomésticos, cada vez mais pessoas têm optado por presentear com experiências,  e essa escolha não precisa estar limitada a uma data específica. O Dia das Mães pode ter passado, mas o cuidado com quem cuida de todos continua em alta. Presentes que proporcionam bem-estar, autoestima e conexão emocional seguem como uma das formas mais significativas de demonstrar carinho, mesmo (ou principalmente) depois da comemoração oficial.

De acordo com uma pesquisa da Mastercard, 68% dos brasileiros preferem experiências a bens materiais, número que cresce entre as gerações mais jovens. O estudo aponta que viagens, passeios, massagens e tratamentos de beleza seguem entre os favoritos. A escolha representa mais do que um mimo: é a oportunidade de oferecer algo memorável, duradouro e com valor emocional real.

As empresas do setor de bem-estar continuam acompanhando essa tendência. Clínicas de estética, por exemplo, têm apostado em campanhas que incentivam o autocuidado contínuo. Em Volta Redonda, uma clínica lançou o convite: “Cuide-se com o mesmo amor que você dedica a todos”. A ideia é que as próprias mães também possam se presentear, e que filhos e filhas continuem oferecendo esse gesto de carinho, mesmo após a data especial.

 

“Como médica e especialista em estética avançada, eu vejo diariamente o quanto o autocuidado transforma a autoestima, a disposição e até mesmo a saúde emocional das mulheres. E quando falamos de mães, esse impacto é ainda mais profundo.
Presentes-experiência são mais do que um momento de beleza, são momentos de reconexão com elas mesmas, de se olharem com mais carinho, de lembrarem que também merecem atenção.
Apostamos nessa proposta porque entendemos que o que realmente marca não é o valor material, mas o quanto aquele gesto desperta sentimentos bons. Um procedimento estético bem escolhido pode representar um novo ciclo, um resgate da confiança e do bem-estar.
Sim, acreditamos que o impacto emocional é maior, porque ele fica na memória, no espelho e, principalmente, no coração.” – afirma a médica Iramaia Pifano, cirurgiã.

 

Outra clínica da região criou kits de experiências personalizadas com massagens relaxantes, sessões de podologia, tratamentos faciais e corporais. A iniciativa tem atraído especialmente quem quer oferecer um cuidado significativo fora do óbvio, e reforça que a qualquer momento é possível surpreender com algo que demonstre atenção real.

 

 

“Ao idealizar este tipo de presente, pensamos em todo o cuidado que as mães dispensam a todos, o tempo todo,  e que muitas vezes deixam de se cuidar, priorizando a casa, os filhos, a rotina. Elas também precisam deste  tempo de pausa, de serem cuidadas.
Acreditamos que a experiência na área de beleza e bem-estar vai além de ser somente um presente, é também uma forma de melhorar a autoestima das mamães.” – destaca Keila Andrade, fisioterapeuta e CEO da empresa.

 

 

 

Dados da Euromonitor International reforçam esse comportamento: 46% dos brasileiros preferem experiências a bens materiais, ou seja, quase metade dos consumidores está disposta a gastar mais com experiências do que com produtos físicos.

A psicologia de consumo também explica: oferecer uma experiência é uma maneira mais profunda de expressar afeto. Não é só um objeto, é um cuidado intencional , algo que fica na lembrança, na sensação e no bem-estar de quem recebe.

Além do universo da estética, o setor de turismo também acompanha esse movimento. Viagens curtas para spas, pousadas ou retiros têm sido procuradas como uma forma de recarregar as energias e, muitas vezes, celebrar o amor por si mesma — mesmo longe do calendário.

Outro ponto que faz diferença é a personalização. Muitos consumidores preferem marcas que oferecem experiências personalizadas, o que aumenta o valor simbólico e emocional daquilo que é oferecido.

A mensagem é clara: mesmo depois do Dia das Mães, nunca é tarde para oferecer (ou se permitir) um presente que proporcione bem-estar, autocuidado e um tempo só para si. Afinal, todo dia é dia de lembrar quem cuida de todos que também merece ser cuidada.

14 de maio de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

 Você tem se alimentado ou comido suas emoções?

por rayla peixoto 29 de abril de 2025

Sul Fluminense

Em meio a uma rotina tão corrida, múltiplas jornadas e cobrança estética, grande parte das mulheres modernas enfrenta desafios emocionais que impactam diretamente sua alimentação. A comida, ao invés de nutrir, passa a ser usada como anestésico para a sobrecarga. Comer por ansiedade, embora comum, pode gerar prejuízos à saúde física e mental, por isso exige atenção.

A mulher contemporânea acumula papéis: profissional, mãe, esposa, estudante e cuidadora. Essa sobrecarga emocional, somada à pressão social por produtividade e padrão corporal, contribui para o uso da comida como válvula de escape. Muitas vezes, episódios de compulsão ocorrem não por fome fisiológica, mas por tristeza, ansiedade, solidão ou frustração, tornando a alimentação um mecanismo de enfrentamento emocional.

Pin by Grazi Cullen Winchester Haris on Gif's - Comendo | Eating gif, Eat cake, Post workout food

Esse comportamento pode levar a um ciclo de culpa, restrições alimentares, dietas malucas e novos episódios de descontrole, o que afeta a autoestima e agrava ainda mais o estado emocional da mulher. Como essa vulnerabilidade é facilmente enxergada pela indústria de vários segmentos, todos os dias inúmeros produtos milagrosos são lançados com a promessa de conforto e resolução imediata, mas isso não acontece.

Para romper esse ciclo, é fundamental um olhar de carinho para si mesma. O primeiro passo é analisar os sentimentos antes de buscar refúgio na comida, reconhecendo gatilhos emocionais. E se perguntar: “Estou me alimentando ou comendo minhas emoções?”

A comida é, sim, afetiva, pode ser uma demonstração de carinho ou até mesmo um símbolo de comemoração. Afinal, aniversário tem que ter bolo, não é mesmo? Mas alimentar-se, no dia a dia, deve ser um ato de cuidado, não de compensação emocional.

Para te ajudar, listei alguns dos meus próprios hábitos de bem estar :
• Acordo um pouco mais cedo, para iniciar o dia com calma.
• Bebo 2 copos de água em temperatura ambiente antes de tomar o café da manhã.
• Planejo minhas refeições da semana.
• Planejo minha semana, evitando sobrecarga.
• Minha dieta é individualizada e baseada no meu objetivo.
• Não abro mão do exercício físico.
• Frutas e legumes não são para emagrecer, eles fornecem nutrientes que regulam o humor e hormônios, por isso consumo diariamente.
• Tenho hobbies, um tempo para mim é essencial.
• Leio livros físicos, isso me ajuda a desacelerar.
• Sono: prezo muito dormir bem.

Ah, e o acompanhamento com psicólogos e nutricionistas pode oferecer suporte acolhedor, fortalecendo o autoconhecimento e o autocuidado.

 

29 de abril de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Alimentação pós-Carnaval: como recarregar as energias após os dias de folia

por rayla peixoto 5 de março de 2025

Sul Fluminense

Convidamos a nutri Maria Eduarda Mascarenhas para falar um pouco sobre como uma boa alimentação após o carnaval pode te ajudar a recarregar as energias após os dias de folia.

O Carnaval é um período de intensa diversão, marcado por longas horas de festa, alimentação desregrada e consumo elevado de bebidas alcoólicas. Após os dias de folia, muitas pessoas sentem o impacto do excesso: cansaço, inchaço e dificuldades digestivas.

Se esse é o seu caso, não se preocupe! Pequenos ajustes na alimentação e uma boa hidratação podem acelerar a recuperação do organismo e ajudar você a voltar ao ritmo normal com mais disposição.

A Importância da Hidratação

A desidratação é um dos principais efeitos colaterais do Carnaval, especialmente para quem consumiu bebidas alcoólicas e não manteve uma ingestão adequada de água.

“A recomendação é aumentar o consumo de líquidos, incluindo água, chás naturais e água de coco, que auxiliam na reposição de eletrólitos e na eliminação de toxinas”, destaca a nutri.

Além da água, sucos naturais e chás podem ser grandes aliados para restaurar o equilíbrio do corpo.

 

Alimentos que Auxiliam na Recuperação

Uma alimentação leve e rica em nutrientes pode acelerar a recuperação do corpo. Aposte nos seguintes grupos alimentares:

Frutas e Vegetais – Fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. Boas opções incluem melancia, abacaxi, laranja, couve e hortelã.

Proteínas Magras – Contribuem para a recuperação muscular e fornecem energia sustentável. Invista em ovos, peixes e frango.

Fibras – Melhoram o funcionamento intestinal e reduzem o inchaço. Boas alternativas são sementes de chia, aveia e linhaça.

Chás Naturais – O chá de hibisco auxilia na retenção de líquidos, enquanto o chá de gengibre ajuda na digestão e possui efeito anti-inflamatório.

Receitas de Sucos Detox Pós-Carnaval

Uma maneira prática de ajudar o corpo a se recuperar é apostar em sucos naturais com ingredientes que favorecem a eliminação de toxinas e reequilibram o organismo. Confira uma receita infalível:

Suco Detox Revitalizante

Ingredientes:

200ml de água de coco

1 fatia de abacaxi

1 folha de couve

Suco de ½ limão

1 pedaço pequeno de gengibre

1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Esse suco hidrata, melhora a digestão e fornece energia de forma natural.

 

Recarregue suas Energias e Volte à Rotina com Bem-Estar

Após os dias intensos de Carnaval, cuidar do corpo é essencial. “Pequenos ajustes na alimentação fazem grande diferença para a recuperação do corpo e da mente”, reforça a nutri Maria Eduarda.

Com escolhas saudáveis, hidratação e descanso, é possível retomar a rotina com disposição e bem-estar. Que tal começar hoje?

 

5 de março de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

LOOK DE MILHÕES

por rayla peixoto 2 de março de 2025

O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, com bloquinhos de rua, festas e desfiles que reúnem muita música, cor e animação. Mas, além da escolha da fantasia ou do look estiloso, é fundamental pensar no conforto para conseguir curtir a maratona sem perrengues.

Afinal, de que adianta um visual incrível se ele não permite que você dance, pule e aproveite cada momento? Para ajudar na escolha do look ideal, conversamos com a consultora de imagem Andrea Alvaes, que trouxe dicas essenciais para alinhar estilo e conforto na folia.

 

O QUE VESTIR PARA CURTIR O CARNAVAL COM CONFORTO E ESTILO?

Quando se trata de roupas para o Carnaval, o segredo é apostar em peças práticas, frescas e que permitam movimento.

“Bodies e macacões são sempre uma boa escolha. Além de garantirem liberdade, são fáceis de combinar e proporcionam um look estiloso sem esforço. Opte por tecidos leves, como algodão e lycra, para evitar o desconforto do calor”, sugere Andrea.

Para quem prefere algo mais soltinho, as saias e shorts de cintura alta são opções certeiras.

“As saias rodadas e de franjas trazem um toque divertido e deixam o look mais fluido. Já os shorts de cintura alta combinam com cropped ou body e garantem conforto o dia todo”, explica.

Se a ideia é praticidade, os vestidos leves são uma aposta infalível.

“Um vestido de tecido fresco, como viscose ou algodão, é perfeito para quem quer se movimentar sem preocupações. Além disso, é uma peça única que facilita a montagem do look”, acrescenta a consultora.

Outro queridinho da temporada é o top de crochê, que traz um ar boho e descontraído.

“O crochê está super em alta e combina perfeitamente com o clima de Carnaval. Modelos com franjas, bordados e detalhes artesanais deixam o look mais autêntico e estiloso”, indica Andrea.

O CALÇADO IDEAL PARA APROVEITAR SEM PERRENGUE

Escolher o sapato errado pode transformar a folia em um verdadeiro pesadelo. Andrea alerta que, na hora de decidir, o conforto deve vir sempre em primeiro lugar.

“O tênis é, sem dúvida, a melhor opção para quem quer curtir sem preocupações. Além de confortável, protege os pés e evita dores depois de horas andando e dançando.”

Para quem prefere algo mais aberto, as sandálias rasteiras anatômicas são uma alternativa.

“Escolha modelos com solado confortável e que fiquem bem firmes nos pés para evitar bolhas ou machucados”, recomenda.

Já os saltos, por mais bonitos que sejam, não são recomendados.

“Carnaval é sinônimo de movimento. Saltos podem ser perigosos em terrenos irregulares e, além disso, causam um desconforto desnecessário para quem pretende aproveitar ao máximo”, alerta a consultora.

 

ACESSÓRIOS QUE FAZEM A DIFERENÇA

Os acessórios são indispensáveis para compor um look de Carnaval, mas precisam ser práticos para não atrapalhar.

“As tiaras com brilho, headbands e óculos de sol coloridos são ótimos para dar um toque especial ao visual. Além de estilosos, ajudam a proteger do sol”, sugere Andrea.

Os colares e pulseiras chamativas também entram na lista.

“O Carnaval permite ousar nos acessórios. Aposte em peças grandes, coloridas e divertidas. Mas vale lembrar que menos é mais quando se trata de conforto. Escolha acessórios que não incomodem e que fiquem bem ajustados ao corpo para evitar perdas durante a festa.”

Outro item indispensável é a pochete ou bolsa transversal.

“Ter uma bolsa prática faz toda a diferença na segurança e na liberdade de movimento. Escolha um modelo compacto, que caiba o essencial, como celular, dinheiro e documentos, sem pesar ou atrapalhar.”

CORES VIBRANTES PARA UM LOOK CHEIO DE ENERGIA

O Carnaval é o momento perfeito para ousar nas cores e misturar tons vibrantes sem medo.

“Cores intensas transmitem energia, alegria e vivacidade. O neon, por exemplo, está sempre em alta nessa época do ano e dá um efeito incrível nas produções”, comenta Andrea.

Além disso, misturar estampas e texturas pode trazer ainda mais personalidade para o look.

“O segredo é se divertir com as combinações. Misture brilhos, estampas tropicais, listras e tudo o que tiver vontade. O importante é se sentir bem e confortável para aproveitar a festa sem preocupações.”

Seja com brilho, crochê, saias esvoaçantes ou um bom tênis para aguentar a maratona, o essencial é escolher um look que una praticidade e estilo. Afinal, o Carnaval passa rápido, e ninguém quer perder um minuto da folia por conta de roupa ou sapato desconfortável.

Agora é só escolher o visual que mais combina com você e cair na festa!

2 de março de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

Carnaval sem insolação

por rayla peixoto 1 de março de 2025

Sul Fluminense

 

O Carnaval é uma das épocas mais esperadas do ano: blocos de rua, festas, fantasias coloridas e muito glitter! Mas, em meio à folia, um detalhe fundamental pode ser facilmente esquecido: a proteção da pele contra o sol. O calor intenso e a exposição prolongada aos raios UV podem trazer danos sérios, como queimaduras, envelhecimento precoce e até riscos mais graves, como o câncer de pele.

 

Para garantir que a festa não vire um problema, conversamos com a dermatologista Fernanda Mucheli, que revelou os principais erros, segredos e soluções para manter a pele protegida e radiante durante o Carnaval.

 

O maior erro na proteção solar: reaplicar é a chave!

Segundo a dermatologista um dos erros mais comuns é achar que uma única aplicação de protetor solar de manhã é suficiente para o dia todo. “O suor, o atrito com roupas e mãos e a própria exposição ao sol fazem com que a proteção se perca ao longo das horas. O ideal é reaplicar a cada duas horas e usar a quantidade correta: uma colher de chá para o rosto e uma colher de sopa para cada parte do corpo exposta”, explica.

Protetor solar com cor: ele substitui a base?

Se você é fã de uma make impecável até nos blocos, pode estar se perguntando: o protetor solar com cor protege tanto quanto o tradicional? A resposta é sim e não. “O protetor com cor protege contra a luz visível, o que ajuda muito na prevenção de manchas, como o melasma. Mas, ele deve ser usado em uma camada generosa para garantir uma proteção eficaz”, alerta a especialista.

 

Como reaplicar protetor sem estragar a maquiagem?

Carnaval combina com muito brilho e produções de arrasar, mas como reaplicar o protetor solar sem comprometer o look? A dica da Dra. é se jogar nos protetores em pó ou spray, que garantem uma proteção extra sem borrar a maquiagem. Se a pele estiver oleosa, use papel absorvente antes de reaplicar para garantir um acabamento bonito.

Protetor físico ou químico? Qual escolher?

A diferença entre os dois tipos de protetor é fundamental para escolher o ideal para cada situação:

  • Protetores físicos (minerais): Criam uma barreira que reflete os raios solares e oferecem proteção imediata. São ideais para peles sensíveis.
  • Protetores químicos: Absorvem os raios UV e os transformam em calor. Devem ser aplicados 30 minutos antes da exposição ao sol.

“Para quem vai passar o dia todo sob o sol, o protetor físico é a melhor escolha, pois é mais estável e resistente ao calor e ao suor”, recomenda Fernanda Mucheli.

Queimou a pele? O que fazer agora?

Exagerou no sol e está parecendo um camarão? Calma! A dermatologista dá as dicas para recuperar a pele rapidamente:

  • Resfrie a pele com compressas frias de chá de camomila ou água termal.
  • Hidrate intensamente com produtos à base de aloe vera, pantenol ou ácido hialurônico.
  • Evite esfoliação e não puxe a pele que está descascando.
  • Beba muita água para ajudar na recuperação de dentro para fora.
  • Se houver ardência intensa, procure um dermatologista para avaliação e uso de cremes específicos.

 

Água termal e hidratantes pós-Sol: valem a pena?

Sim! A dermatologista reforça que produtos como água termal, brumas e hidratantes pós-sol fazem toda a diferença para acalmar e recuperar a pele. “Eles ajudam a repor a hidratação e evitar a descamação, mantendo a pele saudável mesmo após longas exposições ao sol”, nos contou a Dra Fernanda.

 

Agora que você já sabe tudo sobre proteção solar, é só se jogar na folia sem medo! Seguindo essas dicas, sua pele ficará protegida, hidratada e linda durante todo o Carnaval.

 

 

 

1 de março de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail

O que comer no carnaval para ter energia e não passar mal?

por rayla peixoto 28 de fevereiro de 2025

O Carnaval chegou e, com ele, muitas horas de festa, calor intenso e energia lá no alto! Mas você já parou para pensar se está se alimentando da forma certa para aguentar a folia do começo ao fim, sem fadiga, sem perrengue e sem ressaca?

Conversamos com a nutricionista Dra. Victoria Nader, que revelou o que comer antes, durante e depois do Carnaval para garantir disposição, evitar cansaço e se recuperar rápido da maratona de bloquinhos!

ANTES DA FESTA: O COMBUSTÍVEL CERTO PARA A ENERGIA DURAR!

Se você quer curtir sem fraqueza, tontura e sem perder o ritmo, precisa fazer escolhas alimentares estratégicas. Nada de sair de casa de estômago vazio ou comer qualquer coisa!

O que comer?

  • Carboidratos leves: Escolha banana, aveia e frutas como manga ou tâmara, que fornecem energia de forma gradual e sem pesar.
  • Gorduras boas: Pasta de amendoim, castanhas e coco seco ajudam a manter a disposição por mais tempo, sem picos de glicose.
  • Proteínas leves: Iogurte natural, ovos e chia são opções que prolongam a saciedade sem causar desconforto.
  • Hidratação: Água de coco e isotônicos naturais são grandes aliados para repor eletrólitos e evitar desidratação.

💡 Dica prática: “Um smoothie com banana, aveia, água de coco e pasta de amendoim é uma excelente opção antes do bloco!”, sugere a Dra. Victoria.

O ERRO QUE PODE ACABAR COM SUA DISPOSIÇÃO NO BLOCO!

Muita gente cai na tentação do fast food, frituras e açúcar refinado antes da folia, mas cuidado! Esses alimentos até podem dar um pico de energia momentâneo, mas logo depois provocam cansaço e desânimo.

Evite:

  • Frituras e fast food: Digestão lenta, sensação de peso e indisposição.
  • Açúcar refinado: Energia curta seguida de queda brusca, resultando em fadiga.
  • Bebidas alcoólicas em excesso: Desidratam o corpo e prejudicam a recuperação muscular.

“Se for consumir álcool, intercale com água ou água de coco para minimizar os efeitos da desidratação”, alerta a nutri.

ENERGÉTICOS FUNCIONAM OU SÃO UMA CILADA?

Se você já pensou em recorrer aos energéticos para se manter ativa, preste atenção!

Podem ajudar, mas precisam ser consumidos com moderação.  Em excesso, podem causar desidratação, taquicardia e tremores.

Prefira opções naturais como:

  • Café coado
  • Chá verde
  • Guaraná em pó
  • Cacau

“Essas opções estimulam sem os efeitos colaterais dos industrializados”, recomenda a Dra. Victoria.

 

DEPOIS DO BLOCO: COMO RECUPERAR O CORPO?

Depois de tantos dias de festa, o corpo precisa de descanso e recuperação!

Reponha líquidos: Aposte em chás naturais e sucos detox com gengibre e hortelã, que ajudam na hidratação e eliminação de toxinas.

Alimentação leve e nutritiva: Frutas, vegetais e proteínas magras fortalecem o organismo.

Sono de qualidade: Boas noites de descanso são essenciais para restaurar as energias e regular os hormônios.

💡 Dica extra: “Um suco pós-Carnaval potente pode incluir água de coco, gengibre, limão e hortelã, que ajudam na recuperação e reidratação!”, indica a nutricionista.

 

 

28 de fevereiro de 2025
FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramSkypeEmail
Postagens mais recentes
Posts mais antigos

Siga o Diário Delas

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Tiktok
  • Por que sentimos mais fome no frio?

    8 de julho de 2025
  • Por que você não precisa “produzir” o tempo todo?

    5 de julho de 2025
  • Julho chegou: ainda dá tempo! Não pare, recomece.

    4 de julho de 2025
  • Livros que curam, elevam e transformam

    3 de julho de 2025
  • O Poder das Conexões

    2 de julho de 2025

Follow Us

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Tiktok
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Spotify
  • Whatsapp
  • Tiktok

@2023- Todos direitos reservados Diário delas

Diario delas
  • Saúde e Bem Estar
    • Autoestima
    • Saúde Física
    • Saúde Mental
    • Relacionamento
  • Carreiras e Negócios
    • Empreendedorismo
    • Finanças
    • Trabalho
  • Moda e Beleza
    • Cabelo
    • Maquiagem
    • Estilo e Tendências
    • Diário de Moda
  • Casa e Decor
    • Decoração
    • Organização
  • Maternidade
  • Sociedade Comportamento
  • Cultura e Entretenimento
    • Livros
    • Filmes e Séries
    • Dicas de eventos locais e social
  • Quem Somos
Diario delas
  • Saúde e Bem Estar
    • Autoestima
    • Saúde Física
    • Saúde Mental
    • Relacionamento
  • Carreiras e Negócios
    • Empreendedorismo
    • Finanças
    • Trabalho
  • Moda e Beleza
    • Cabelo
    • Maquiagem
    • Estilo e Tendências
    • Diário de Moda
  • Casa e Decor
    • Decoração
    • Organização
  • Maternidade
  • Sociedade Comportamento
  • Cultura e Entretenimento
    • Livros
    • Filmes e Séries
    • Dicas de eventos locais e social
  • Quem Somos
@2023- Todos direitos reservados Diário delas