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mulher

Após 217 anos, primeira mulher toma posse na presidência do STM

por rayla peixoto 14 de março de 2025

A ministra Maria Elizabeth Rocha tomou posse nesta quarta-feira (12) no cargo de presidente do Superior Tribunal Militar (STM), órgão máximo da Justiça Militar da União. Primeira mulher a ocupar o cargo em 217 anos de história do tribunal, a ministra terá mandato de dois anos.

A cerimônia de posse foi no Teatro Nacional de Brasília e contou com a presença do presidente Luiz Inácio Lula da Silva, a primeira-dama, Janja da Silva, o vice-presidente Geraldo Alckimin, os presidentes do Senado, Davi Alcolumbre, e da Câmara dos Deputados, Hugo Motta, além de diversas autoridades dos Três Poderes.

Ao transmitir o cargo para Elisabeth Rocha, o ex-presidente do STM, Francisco Joseli Parente Camelo, destacou que, pela primeira vez, o tribunal terá uma mulher no comando da Corte.

“Isso é extremamente significativo para Justiça Militar da União, como para todo o Poder Judiciário e para o Brasil. Para mim, é uma honra muito grande transmitir o cargo de presidente do STM à ministra Elisabeth, que há 18 anos atua como ministra desta Corte”, afirmou.

Perfil

A ministra compõe o STM desde 2007, quando foi indicada durante o primeiro mandato do presidente Lula. Ela é a primeira mulher nomeada para o tribunal militar em 217 anos de funcionamento do órgão.

Entre 2013 e 2015, a ministra chegou a assumir temporariamente a presidência do STM, mas para um mandato-tampão.

Maria Elizabeth é natural de Belo Horizonte e é formada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas). A ministra também é doutora em Direito Constitucional pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

O STM é composto por 15 ministros, sendo cinco civis e dez militares, cujas cadeiras estão distribuídas entre quatro vagas destinadas ao Exército, três à Marinha e três à Aeronáutica.

Com informações da Agência Brasil 

14 de março de 2025
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Sou feminista e me orgulho de ser mulher”, diz nova presidente do STM

por rayla peixoto 14 de março de 2025

“Sou feminista e me orgulho de ser mulher”. Essas foram as primeiras palavras da presidente do Superior Tribunal Militar (STM), ministra Maria Elizabeth Rocha, ao assumir o cargo nesta quarta-feira (12).

As declarações da ministra foram feitas durante discurso de posse na presidência da Corte militar. Primeira mulher a ocupar o cargo em 217 anos de história do tribunal, a ministra terá mandato de dois anos.

No discurso,  Elisabeth Rocha afirmou que as mulheres brasileiras têm um “sonho de igualdade” e ressaltou que o Brasil é um dos países mais desiguais do mundo.

Para a presidente, apesar dos avanços conquistados pelas mulheres, é longo o caminho para a construção de um país livre de constrangimentos e asfixias sociais.

“Conviver em uma sociedade na qual sejam superadas todas as formas de discriminação e opressão é um ideal civilizatório de convivência entre humanos”, afirmou.

Mulheres na Justiça

A presidente também defendeu maior presença de mulheres em cargos de comando do Judiciário brasileiro.

“Costumo dizer que se a Deusa Themis desvendasse os olhos, encontraria poucas de seu gênero na judicatura pátria. Entre calvas circunspectas, barbas esbranquiçadas, ternos e gravatas, veria ela, em algumas poucas togas, traços femininos”, ressaltou.

Inclusão

A presidente também defendeu a inclusão de grupos vulneráveis e a eliminação da violência.

“Em um contexto de legitimidade, sua concretização não pode ser considerada válida se alija e menoscaba a participação daqueles em situação concreta de vulnerabilidade díspar, como é o caso das mulheres, dos afrodescendentes, dos indígenas, da população LGBTQIAP+, dos hipossuficientes, dentre outros segmentos populacionais e de classe”, completou.

Lula

A nova presidente do STM também agradeceu ao presidente Lula pela nomeação, ocorrida em 2007, e disse que a magistratura “permanece esperançosa” na nomeação de mulheres para cargos no Judiciário. No sábado (8), Dia Internacional da Mulher, o presidente nomeou a advogada Verônica Sterman para o Tribunal.

“Gratidão que se estende ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva, que me indicou e nomeou no Dia Internacional da Mulher, em seu segundo mandato no ano de 2007”, concluiu.

Brasília (DF), 12/03/2025 – Presidente da República Luiz Inácio Lula da Silva participa da solenidade de posse da ministra Maria Elizabeth Guimarães Teixeira Rocha no cargo de Presidente do Superior Tribunal Militar. Foto: José Cruz/Agência Brasil – José Cruz/Agência Brasil

 

Perfil

A ministra compõe o STM desde 2007, quando foi indicada durante o primeiro mandato do presidente Lula. Ela é a primeira mulher nomeada para o tribunal militar em 217 anos de funcionamento do órgão.

Entre 2013 e 2015, a ministra chegou a assumir temporariamente a presidência do STM, mas para um mandato-tampão.

Maria Elizabeth é natural de Belo Horizonte e é formada pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas). A ministra também é doutora em Direito Constitucional pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).

O STM é composto por 15 ministros, sendo cinco civis e dez militares, cujas cadeiras estão distribuídas entre quatro vagas destinadas ao Exército, três à Marinha e três à Aeronáutica.

 

Com informações da Agência Brasil 

14 de março de 2025
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A Importância da inteligência financeira para a mulher moderna

por rayla peixoto 12 de março de 2025

Sul Fluminense

Nos últimos anos, vivenciamos o crescimento de uma geração de mulheres independentes, determinadas a conquistar seu espaço, reconhecimento e, principalmente, sua autonomia financeira. Esse movimento tem transformado a sociedade e impulsionado mudanças significativas no mercado de trabalho e no empreendedorismo feminino.

Além da busca por independência, observa-se um aumento no cuidado com a saúde, um fator que pode contribuir para uma maior longevidade e qualidade de vida. No entanto, ainda enfrentamos desafios como a depressão e a ansiedade, problemas que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar disso, a preocupação com o bem-estar físico tem crescido, refletindo um novo estilo de vida mais equilibrado.

No cenário profissional, a mulher que deseja prosperar geralmente apresenta um perfil determinado e um senso empreendedor elevado. Seja criando seu próprio negócio ou conquistando uma posição de destaque no mercado de trabalho, há um fator crucial que muitas vezes é negligenciado: a inteligência financeira.

Ter domínio sobre as próprias finanças é essencial para qualquer pessoa que busca estabilidade e crescimento a longo prazo. Para as mulheres, que historicamente enfrentaram maiores desafios econômicos, esse conhecimento se torna ainda mais relevante. Investir bem e administrar o dinheiro de forma estratégica são passos fundamentais para garantir um futuro financeiramente seguro.

Dinheiro traz felicidade? O impacto da estabilidade financeira na qualidade de vida

Embora o dinheiro não seja o único determinante para uma vida feliz, ele tem o poder de melhorar diversas áreas essenciais. Ter uma situação financeira estável possibilita melhores cuidados com a saúde, maior tempo de qualidade com a família, oportunidades de lazer e viagens, além de permitir contribuir com aqueles que precisam de apoio.

O primeiro e mais importante investimento que qualquer pessoa pode fazer é no conhecimento. Sem uma mudança de mentalidade e uma compreensão clara sobre como economizar e multiplicar o dinheiro, a prosperidade se torna um objetivo distante. Muitas crenças limitantes podem impedir o crescimento financeiro, e, se não forem superadas, mesmo altos rendimentos podem não ser suficientes para garantir uma vida próspera.

Da teoria à prática: passos para uma vida financeira equilibrada

A partir do momento em que há consciência sobre a importância da inteligência financeira, torna-se mais fácil adotar práticas essenciais, como:

  • Reservar parte da renda para investimentos;
  • Evitar gastos desnecessários;
  • Priorizar ativos que gerem retorno financeiro, em vez de passivos que apenas aumentam despesas.

O caminho para a independência financeira começa com a educação e o planejamento. Com conhecimento e maturidade, cada mulher pode construir uma trajetória de sucesso e utilizar seus recursos da melhor forma para viver com qualidade e segurança. Afinal, o dinheiro bem administrado não é um fim em si mesmo, mas um meio para uma vida mais plena e significativa.

 

12 de março de 2025
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Calor Extremo e Lipedema

por rayla peixoto 10 de março de 2025

O verão chegou com força, e as altas temperaturas têm sido um verdadeiro desafio para todos. No entanto, para mulheres com lipedema, essa estação se torna um verdadeiro pesadelo. O calor excessivo intensifica os sintomas dessa disfunção crônica do tecido adiposo, causando dor, inchaço e sensação de peso nas pernas e braços.

 

Apesar de afetar cerca de 11% das mulheres, o lipedema ainda é pouco conhecido e muitas sofrem em silêncio, sem diagnóstico e sem acesso ao tratamento adequado. Enquanto algumas acreditam que se trata apenas de um “acúmulo de gordura difícil de eliminar”, outras enfrentam anos de tentativas frustradas de emagrecimento sem entender que dieta e exercícios convencionais não resolvem esse problema.

 

Neste artigo, vamos aprofundar o impacto do calor sobre o lipedema e mostrar como a massoterapia integrativa pode ser uma grande aliada no alívio dos sintomas, proporcionando mais qualidade de vida e bem-estar.

 

 

O Que é Lipedema e Por Que o Calor Piora os Sintomas?

 

O lipedema é uma condição crônica que provoca um acúmulo anormal de gordura subcutânea, especialmente em coxas, pernas, quadris, glúteos e braços. Essa gordura tem características distintas:

 

É dolorosa ao toque, podendo formar nódulos e causar hematomas com facilidade.

 

Não responde a dietas e exercícios convencionais, pois não está relacionada ao excesso de peso comum.

 

Está associada à disfunção do sistema linfático, o que favorece a retenção de líquidos e inflamações crônicas.

 

E por que o calor agrava os sintomas?

 

  1. Aumento da vasodilatação: Com o calor, os vasos sanguíneos se dilatam, favorecendo o extravasamento de líquidos para os tecidos e agravando o inchaço.

 

 

  1. Dificuldade na drenagem linfática: O sistema linfático já é comprometido no lipedema, e com o calor, a retenção de líquidos se intensifica, provocando maior sensação de peso e dor.

 

 

  1. Processos inflamatórios mais intensos: O calor excessivo pode desencadear uma inflamação maior nos tecidos afetados, aumentando a sensibilidade e os desconfortos.

 

 

  1. Sensação de fadiga e cansaço: O corpo precisa gastar mais energia para manter a temperatura interna equilibrada, tornando a sensação de cansaço ainda mais intensas

 

 

Os Benefícios da Massoterapia Integrativa no Tratamento do Lipedema

 

Diante desses desafios, a massoterapia integrativa tem se mostrado uma grande aliada para mulheres com lipedema. Técnicas especializadas ajudam a melhorar a circulação, aliviar a dor e reduzir o inchaço, promovendo um cuidado global para o corpo.

 

  1. Drenagem Linfática Manual Especializada

 

A drenagem linfática manual auxilia na eliminação de líquidos acumulados, reduzindo o inchaço e aliviando a sensação de peso nas pernas e braços. Quando realizada corretamente, pode melhorar a mobilidade e diminuir as dores associadas ao lipedema.

 

  1. Liberação Miofascial e Massagem Terapêutica

 

O tecido adiposo afetado pelo lipedema pode criar aderências na fáscia muscular, o que limita os movimentos e causa desconforto. Técnicas de liberação miofascial ajudam a desfazer essas aderências, proporcionando mais flexibilidade e alívio das dores.

 

  1. Estímulo ao Nervo Vago para Redução da Inflamação

 

O nervo vago desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso autônomo e no controle da inflamação. Técnicas que estimulam esse nervo podem auxiliar na redução do processo inflamatório crônico, melhorando a resposta do organismo ao tratamento do lipedema.

 

  1. Orientações Sobre Hábitos e Cuidados Diários

 

Além das técnicas manuais, a massoterapia integrativa também inclui orientações personalizadas, ajudando a mulher a adotar hábitos que podem fazer toda a diferença no controle dos sintomas do lipedema. Algumas dessas estratégias incluem:

 

Hidratação adequada para melhorar a circulação e a eliminação de toxinas.

 

Uso de roupas compressivas, que ajudam no suporte ao sistema linfático e reduzem a progressão da disfunção.

 

Alimentação anti-inflamatória, focada em reduzir processos inflamatórios e melhorar a saúde dos tecidos.

 

Exercícios de baixo impacto, como hidroginástica e caminhadas, que estimulam a circulação sem sobrecarregar as articulações.

 

 

Por Que a Informação é o Primeiro Passo Para a Qualidade de Vida?

 

Apesar de ser uma disfunção tão comum entre as mulheres, o lipedema ainda é pouco diagnosticado e frequentemente confundido com obesidade. Muitas mulheres passam anos buscando explicações para o que acontece com seus corpos, sem saber que existe um nome para sua condição e, mais importante, tratamentos que podem melhorar sua qualidade de vida.

 

A massoterapia, quando realizada por profissionais qualificados, pode trazer alívio, bem-estar e mais autoestima, ajudando mulheres a retomarem o controle sobre seus corpos e suas vidas.

 

Se você tem sintomas de lipedema ou conhece alguém que pode estar passando por isso, compartilhe essa informação. Quanto mais mulheres souberem que não estão sozinhas, mais vidas podem ser transformadas!

10 de março de 2025
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Autocuidado no pós-Carnaval: como recuperar as energias

por rayla peixoto 6 de março de 2025

O Carnaval passou e, para muitos, foram dias de pura diversão, dança e animação. Mas, depois de tanta folia, o corpo sente os efeitos do ritmo intenso. Para garantir um retorno equilibrado à rotina, é essencial dedicar um tempo ao autocuidado. Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença para restaurar o bem-estar físico e mental.

Escalda-pés: um Ritual simples e poderoso

 

Para quem busca um cuidado caseiro, o escalda-pés é uma opção prática e eficaz. Basta colocar sais e ervas em uma bacia com água quente ou fria e mergulhar os pés por alguns minutos. Essa técnica proporciona alívio imediato, relaxamento e bem-estar.

Massagens terapêuticas: relaxamento e recuperação

Uma excelente forma de aliviar a tensão muscular acumulada durante o Carnaval é através das massagens terapêuticas. Elas promovem relaxamento profundo, melhoram a circulação sanguínea e reduzem dores e tensões.

  • Pedras quentes: O calor das pedras aquecidas ajuda a relaxar os músculos, aliviar a tensão e proporcionar uma sensação de bem-estar intenso.
  • Reflexologia podal: Técnica focada nos pés, promove relaxamento profundo e equilíbrio energético, ajudando a aliviar o estresse e a fadiga acumulados.

 

Alimentação, hidratação e sono de qualidade

 

Além dos cuidados externos, é fundamental nutrir o corpo de dentro para fora:

  • Alimentação equilibrada: Invista em alimentos ricos em vitaminas e minerais para repor os nutrientes perdidos.
  • Hidratação: Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas nesse momento de recuperação.
  • Exercícios leves: Retome gradualmente sua rotina de atividades físicas para ajudar na recuperação do corpo.
  • Sono reparador: Priorize um descanso de qualidade, essencial para restaurar as energias e manter o bem-estar.

Recomece com cuidado e atenção

 

O pós-Carnaval é o momento perfeito para desacelerar, ouvir seu corpo e adotar hábitos saudáveis. Pequenos gestos de autocuidado ajudam a reduzir o estresse, melhorar a concentração e trazer equilíbrio para a rotina. Cuide-se sempre, afinal, sua saúde é seu bem mais precioso!

 

 

6 de março de 2025
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MAKE SEM ERROS

por rayla peixoto 1 de março de 2025

Carnaval é brilho, cor e muita energia! Mas não há nada pior do que sair de casa com uma make impecável e, no meio do bloco, ver tudo derreter com o calor, o suor e a chuva. Para evitar esse pesadelo, conversamos com a maquiadora Dani Cassiano, especialista em alta fixação, e ela revelou todos os segredos para uma maquiagem resistente e poderosa!

 

A CHAVE ESTÁ NA PREPARAÇÃO DA PELE

Antes de pensar no glitter e na cor do batom, a preparação da pele é fundamental para garantir a durabilidade da maquiagem.

“O ideal é sempre usar produtos à prova d’água, como blindagens e primers. A hidratação com creme em gel também ajuda a equilibrar a oleosidade e segurar a make por mais tempo”, explica Dani.

 

O QUE NÃO PODE FALTAR NA PREPARAÇÃO?

  • Hidratante leve para equilibrar a oleosidade
  • Primer de longa duração para fixar os produtos
  • Blindagem de pele, sozinha ou misturada à base, para aumentar a resistência

 

ERRO COMUM: Pular a hidratação achando que vai evitar oleosidade. Pelo contrário, a pele bem hidratada segura a make por mais tempo!

 

PRODUTOS À PROVA D’ÁGUA: SEUS MELHORES ALIADOS

Carnaval é suor, calor e até chuva! Para manter a maquiagem impecável, aposte em produtos de alta fixação:

  • Base e corretivo matte e de longa duração
  • Máscara de cílios e delineador à prova d’água
  • Pó translúcido para selar e evitar brilho excessivo

“Esfregar o rosto com a mão ou lenço faz a maquiagem transferir e sair mais rápido! O ideal é sempre dar leves batidinhas”, alerta a maquiadora.

GLITTER SEM SUFOCO!

Glitter é essencial no Carnaval, mas precisa ser aplicado corretamente:

  • Use glitter biodegradável para evitar alergias e danos à pele
  • Aplique cola de glitter para garantir fixação
  • Remova com cleansing oil para evitar que os brilhos irritem a pele

“O glitter pode arranhar a pele na remoção se não for retirado corretamente. Sabonetes com base oleosa são ideais para isso”, ensina Dani.

 

BATOM QUE SEGURA ATÉ O ÚLTIMO BLOCO

Nada pior do que ver o batom sumindo entre um gole e outro! Mas existem truques para garantir que ele dure mais:

  • Aposte nos batons matte de longa duração
  • Aplique uma camada fina, retire o excesso e passe outra por cima
  • Finalize com um toque de pó translúcido para selar

Mas se você quer praticidade, Dani tem uma dica diferente: “No Carnaval, eu sempre recomendo gloss. Ele é fácil de retocar e dá mais liberdade para curtir sem preocupação.”

MAKE EXPRESS: PARA QUEM NÃO QUER PERDER TEMPO

Sem tempo, irmã? Aqui está um combo rápido e infalível para curtir a folia sem demora:

  • Corretivo para uniformizar a pele
  • Máscara de cílios à prova d’água para um olhar marcante
  • Blush cremoso, que também pode ser usado nos lábios
  • Batom vibrante para um toque de cor poderoso

“Quer algo prático? Jogue glitter em pontos estratégicos do rosto com cola própria e pronto! Make de Carnaval sem esforço”, sugere Dani.

FINALIZAÇÃO: O SEGREDO PARA A MAKE DURAR MAIS

Depois de tudo pronto, não esqueça do spray fixador! Ele sela a maquiagem e garante que tudo permaneça intacto por horas.

DICA BÔNUS: Leve um pó compacto e um lip tint na pochete para retoques rápidos durante o bloco!

AGORA É SÓ BRILHAR! ✨

Com essas dicas da maquiadora Dani Cassiano, sua make vai durar até o último acorde da folia. Agora é só se jogar no Carnaval e arrasar no brilho!

1 de março de 2025
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Insônia Crônica: O que você precisa saber para melhorar a qualidade do seu sono

por rayla peixoto 24 de fevereiro de 2025

Você sabia que a insônia crônica é o distúrbio do sono mais comum? E que ela afeta mais mulheres do que homens? O sexo feminino é considerado um fator de risco, especialmente após a menopausa. Outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da insônia incluem idade avançada, histórico familiar, transtornos psiquiátricos como ansiedade e depressão, além de doenças neurológicas, incluindo doenças neurodegenerativas.

 

Um estudo realizado no Brasil em 2020, na cidade de São Paulo, revelou que cerca de 18% das mulheres sofrem de Transtorno da Insônia. Mas você sabe quais são as principais características dessa condição?

 

A insônia crônica se manifesta como dificuldade para iniciar o sono, manter-se dormindo ou despertar antes do horário desejado. Para ser diagnosticada, esses episódios devem ocorrer pelo menos três vezes por semana, por um período mínimo de três meses. Além disso, a paciente pode apresentar sintomas diurnos, como dificuldade de atenção, concentração ou memória; sonolência excessiva durante o dia; alterações de humor; falta de motivação; e preocupação ou insatisfação com o próprio sono.

Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não existe apenas um tipo de insônia. Por isso, os tratamentos podem variar de acordo com a causa e o tipo de insônia que cada pessoa apresenta. Isso significa que um remédio que funciona para uma pessoa pode não ser adequado para outra. Por essa razão, o uso de medicamentos sem orientação médica não é recomendado. Entre os diferentes tipos de insônia, podemos citar a insônia inicial, a insônia de manutenção, a insônia crônica, a insônia aguda, a insônia recorrente e a insônia associada ao tempo total de sono reduzido ou normal.

 

O tratamento mais eficaz para a insônia crônica é a terapia psicológica, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCCi). Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário, mas sempre sob supervisão médica. Existem opções seguras e eficazes que não causam dependência, abuso ou prejuízos cognitivos. Por isso, é fundamental buscar acompanhamento com um médico especialista em sono.

Além da medicação, adotar medidas de higiene do sono pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu descanso. Algumas atitudes que ajudam a melhorar os sintomas da insônia incluem:

 

  1. Evitar o uso de telas (celulares, computadores, televisão) pelo menos uma hora antes de dormir.
  2. Reduzir o consumo de bebidas com cafeína de quatro a seis horas antes de deitar.
  3. Manter horários fixos para dormir e acordar, inclusive nos finais de semana.
  4. Ir para a cama apenas quando estiver com sono.
  5. Diminuir a luminosidade do ambiente na hora de dormir.

 

Se você tem dificuldades para dormir, comece implementando essas medidas para melhorar sua qualidade de sono. E, se os sintomas persistirem, procure um especialista em Medicina do Sono para um tratamento adequado.

 

24 de fevereiro de 2025
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Sogras, noras e conflitos: até onde vai o limite?

por rayla peixoto 14 de fevereiro de 2025

Deise Moura dos Anjos, 42 anos, ganhou fama nacional em dezembro de 2024. Mas não de uma boa forma. Ela foi presa por ter tentado envenenar e matar a própria sogra com um bolo envenenado por arsênio. Na véspera do Natal, a família de Zeli dos Anjos, sogra de Deise, se reuniu para um café da tarde. Sete pessoas da família comeram o bolo envenenado. Três morreram. Zeli sobreviveu e Deise foi para a cadeia. Presa temporariamente em 5 de janeiro deste ano, ela foi encontrada morta em sua cela na Penitenciária Estadual Feminina de Guaíba, no Rio Grande do Sul, na manhã de 13 de fevereiro.

A despeito de outros pormenores do crime, chama a atenção que, segundo a Polícia Civil, Zeli dos Anjos, a sogra, era o principal alvo de Deise. De acordo com as investigações, a relação de sogra e nora sempre foi conflituosa. Casada com Diego dos Anjos, filho de Zeli, desde 2001, Deise foi descrita como uma pessoa problemática e de comportamento instável. Segundo a sogra, Deise teria um “ciúme doentio” da sogra, a ponto de imitar seu jeito de vestir.
O caso de Deise dos Anjos é extremo, mas exemplifica o relacionamento nem sempre saudável entre noras e sogras – sobretudo na América Latina, onde as sogras costumam ser matriarcas fortes e muito presentes na vida dos filhos, o que pode gerar rivalidade com noras e genros. A intensidade emocional é marcante, tornando-as superprotetoras e, às vezes, dramáticas. Muitas testam os parceiros dos filhos para garantir que são “bons o suficiente”. E é aí que os conflitos podem se intensificar.


Segundo Carolline Nunes Lopes, professora universitária no Curso de Psicologia da Nova UBM e mestre em Psicologia pela UFRJ, é comum que haja conflitos em qualquer relação humana. “Entre sogras e noras não seria diferente. Por isso é importante avaliar cada situação”, pontua. A psicóloga diz que, quando os filhos encontraram um parceiro ou uma parceira, muitas sogras sentem que perderam um papel central na vida dos rebentos. A nora, por outro lado, pode sentir que precisa conquistar esse espaço. Os choques culturais e educacionais geram frustrações, especialmente em relação à criação dos filhos e papéis no casamento.
“Algumas sogras enxergam a nora como uma ‘intrusa’, enquanto algumas noras podem sentir que estão sempre sendo julgadas. Se o casal não estabelece fronteiras desde o início, a sogra pode se sentir no direito de opinar excessivamente, gerando atritos”, acrescenta Carolline, lembrando que algumas sogras podem acabar projetando frustrações da própria vida no casal, ao passo em que noras podem trazer traumas de relações maternas complicadas.
Tóxico
Carolline Nunes diz que, embora seja muito comum atualmente, a expressão ‘relacionamento tóxico’ deve ser usada com cautela para que não seja banalizado. “Nas relações humanas é importante construir junto com o outro. Há alguns sinais de alerta para se colocar limites, como a sogra ou a nora desqualificar a outra sem motivo real, apenas para diminuir. Uma das partes tenta afastar o marido/filho da outra, usando culpa ou manipulação emocional”, explica a psicóloga. Os sinais se mostram quando uma das partes – ou ambas –começa a apresentar ansiedade, estresse excessivo ou até sintomas depressivos por conta da relação. E se o casal passa a brigar constantemente por interferências da sogra, afetando o casamento.


O papel do outro
Ainda de acordo com a especialista, o papel do marido é imprescindível na resolução de conflitos. Se ele não define limites claros, diz, pode reforçar o ciclo de toxicidade, pois evita conflitos diretos e acaba permitindo invasões emocionais. “Se ele tomar partido, pode agravar ressentimentos, seja entre mãe e esposa ou dentro do próprio casamento”, alerta Carolline.
“Mas, se assume o papel de mediador com postura firme, estabelecendo regras e garantido respeito mútuo, pode minimizar conflitos e ajudar a construir uma relação mais equilibrada”, completa.

Limites saudáveis
Para a psicóloga Carolline Nunes, as mulheres podem adotar algumas estratégias simples para garantir um bom relacionamento com as sogras e, consequentemente, um bom relacionamento familiar. “Colocar limites é essencial para todas as relações. Precisamos expressar de forma clara e direta o que é confortável e o que não é, sem agressividade. Encarar a relação como uma construção e não uma disputa de poder”, salienta, acrescentando ser importante evitar entrar em provocações e se afastar de discussões desgastantes. “É importante buscar pontos em comum para fortalecer a relação de forma natural. Conversar com o marido e, se necessário, buscar orientação profissional para lidar com situações mais complexas”, conclui.

14 de fevereiro de 2025
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