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2023 - Todos direitos reservadosDiário delas
Autor

Renata Pançardes

Renata Pançardes

Portal DIÁRIO DELAS é oficialmente lançado em noite de muita emoção

por Renata Pançardes 23 de agosto de 2023

Portal DIÁRIO DELAS é oficialmente lançado em noite de muita emoção

 

  Novo projeto do DIÁRIO DO VALE é idealizado por Renata Pançardes

 

Crédito: Fernando Haenel

 

Após nove meses de muito trabalho e expectativa, a diretora-geral do DIÁRIO DO VALE, Renata Pançardes, promoveu o lançamento oficial do projeto DIÁRIO DELAS, que tem como coordenadoras a jornalista Aline Franco; a arquiteta Drielly Ouverney e a consultora de moda e estilo Izabella Coutinho.

O evento aconteceu na noite de terça-feira (22) e reuniu personalidades de toda a região. Ao todo, cerca de 150 pessoas compareceram ao lançamento, realizado no espaço Chic Viagens, na Vila Santa Cecília.

Em seu discurso, Renata lembrou o lema que norteia o trabalho do DIÁRIO DO VALE: Comunicando a gente constrói um mundo melhor.

“Comecei a escrever este projeto há nove meses, quando compramos o DIÁRIO. Assumimos o jornal em novembro do ano passado e vi que era uma oportunidade para levar essa ideia adiante”, contou a diretora, acrescentando que o apoio do marido, o jornalista e empresário Luciano Pançardes, foi fundamental para que a iniciativa criasse corpo. “Sempre gostei de trabalhar com mulheres e falar para mulheres. Para chegar até aqui, superei muitos desafios, toda uma história de vida. Investi tanto em cursos, não acho legal guardar tanto conteúdo para mim se lá fora há tantas mulheres que precisam ser motivadas”, acrescentou.

Para ela, ter tido acesso a tantas oportunidades e não compartilhar com outras pessoas, não faz sentido. “O lugar de privilégio nos coloca à frente, pois temos oportunidade de ler, viajar, de nos aprimorarmos. Mas há muitas mulheres que não têm acesso a isso. O DIÁRIO DELAS é um projeto que veio para ser uma força motivadora para mulheres que já estão se superando e também para aquelas que querem um dia chegar lá”, destacou Renata.

 

A idealizadora do DIÁRIO DELAS também lembrou que a maioria das mulheres aprende, desde pequenininha, que um príncipe em cima de um cavalo branco as salvará dos perigos. “Não é verdade. Muitas vezes, nós temos que ser a princesa que sobe no cavalo e vai à luta”, afirmou.

 

 

Para Renata, o novo portal não é apenas mais um projeto, mas uma missão. “Quero ver as mulheres saindo do lugar de desistência. Foi difícil até sair este projeto. Foram muitas madrugadas em claro, muitas dificuldades. Mas quanto temos uma causa que vai além da gente, quando temos a missão de abençoar outras pessoas, as adversidades não podem nos parar”, salientou, aproveitando para anunciar a extensão da iniciativa: o Conexão Delas.

“A conexão gera mudanças, expande. Com o Conexão Delas, vamos formar uma rede de apoio para mulheres que precisam ser fortalecidas. Temos que ser protagonistas de nossas próprias histórias e nos manter unidas, pois juntas somos mais fortes”, finalizou.

 

Dentre os presentes ao evento estavam a empresária Ana Paula Rocha, da Chic Viagens; o diretor-presidente do DIÁRIO DO VALE, Luciano Pançardes; o editor do DIÁRIO DO VALE, Vinicius Ramos, a universitária Isabela Pançardes; a secretária de Políticas Públicas para Mulheres de Itatiaia, Luciana Cavallari; a empresária e advogada Marinez Coutinho; a secretária de Saúde de Paraty, Carla Lacerda; a jornalista Michele Vieira; a jornalista responsável pelo DIÁRIO DELAS, Aline Franco; a empresária Iana Adour;a promoter Ana Paula Delgado; a coordenadora da Juventude de Volta Redonda, Larissa Garcêz e a empresária Patrícia Rodrigues, as jornalistas Lívia Nascimento e Andresa Gil, dentre outros.

O portal DIÁRIO DELAS já está no ar e pode ser acessado pelo endereço www.diariodovale.com.br/diariodelas. No Instagram, o endereço é /portaldiariodelas.

23 de agosto de 2023
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Explorar o Mundo com Crianças

por Renata Pançardes 15 de agosto de 2023

 Por Neide Menezes

 

Ter filhos não é morrer para o mundo. Pelo contrário, é conhecê-lo a partir de uma nova perspectiva e te convido a enxergar através dos olhos dos pequenos cada experiência. Por isso, viajar com filhos é fantástico!

Conhecer novos lugares, pessoas, costumes e comidas, sair da rotina e ver que a vida é muito mais do que o mundo que nos cerca no dia a dia é bom demais! Mas… E quando se tem filhos? Saiba que explorar o mundo com crianças é possível. Como mãe de dois meninos bem sapecas, posso te garantir: é uma experiência única!

Vários mitos ouvimos quando nos tornamos mãe. Um deles é que viajar com crianças é complicado e que não vale a pena porque não irão lembrar da viagem. Contudo, viagens são sempre cheias de descobertas e novidades e para as crianças, tudo é diversão. Descobrir e aprender a conviver com as diferentes culturas abre horizontes, estimula a criatividade. Por isso, o que se vivencia em uma viagem a gente não esquece mais. A cada viagem com os meninos tenho uma lembrança de uma evolução no desenvolvimento deles, independentemente da idade. Mas nem toda criança vai se interessar espontaneamente por um certo destino, por isso, devemos estimular os pequenos, apresentando um pouco sobre o destino antes da viagem, abrindo os olhos deles para tudo que iremos visitar no caminho.

A oportunidade de estar mais próximo dos filhos e a chance de ver o mundo com um olhar mais leve e sem o peso da maturidade, supre a falta da liberdade que se tinha antes da chegada dos pequenos.  Temos a responsabilidade e a dádiva de poder contribuir para as lembranças dos nossos filhos, permitindo compartilhar acontecimentos, sabores, cheiros, sentimentos que eles trarão na mente para o resto da vida e influenciarão nas escolhas do futuro, sejam profissionais ou afetivas.

Uma viagem é a chance ideal para quebrar esse ciclo e se aproximar de quem se ama. Para construir memórias de afeto e convivência. Ao viajarmos ficamos mais leves, temos a chance de viver dias mais amenos e felizes, que ficam guardados para sempre na mente e no coração. Viajar rejuvenesce!

Viajar com os filhos é uma dádiva!

Mas segue três conselhos para mães viajantes de “primeira viagem”:

– Em qualquer lugar do mundo, existem crianças, portanto, é possível ir a qualquer lugar.

– Viajar em família deve ser um momento de prazer, diferente da rotina e da correria do dia a dia. Por aqui fugimos dos celulares, do trânsito e do estresse. Chegue com antecedência aos aeroportos, leve malas leves, não deixe a viagem se tornar um motivo de tensão na família. Planeje com antecedência o passeio, monte roteiros com flexibilidade.

– É importante que todos na família tenham o seu momento. Para os pais, pode ser uma loja ou um museu, para uma criança, pode ser um playground em uma praça.

Agora é reunir a família, prestar atenção nas dicas e explorar o mundo.

 

 

15 de agosto de 2023
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Saúde Otimizada

por Renata Pançardes 15 de agosto de 2023

Por Dra. Lise Machado Wiederkehr

Queridas leitoras,

É com grande alegria que compartilho algumas reflexões sobre a íntima relação entre a área da saúde e a construção de uma vida mais produtiva, saudável, plena e cheia de vitalidade. Como médica atuante na área de emagrecimento, saúde hormonal feminina e estilo de vida saudável, tenho tido o privilégio de testemunhar a incrível relação entre esses aspectos e seu poder de transformar a vida das mulheres de maneira notável.

A saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim um estado de equilíbrio físico, mental e emocional. Uma saúde otimizada é o alicerce do empoderamento feminino. Quando cuidamos do nosso bem-estar, estamos investindo na nossa capacidade de conquistar nossos objetivos, liderar e inspirar. Ter um peso e composição corporal saudáveis não é apenas um reflexo estético, mas sim uma expressão de amor-próprio e autocuidado.

Para construir uma vida saudável e produtiva, é essencial focar em alguns pilares fundamentais:

Nutrição Consciente: Alimentar-se com nutrientes adequados é essencial para sustentar nossos corpos e mentes. Uma alimentação balanceada, rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, fornece a energia necessária para enfrentar desafios diários.

Atividade Física Regular: O movimento é uma ferramenta poderosa para otimizar a saúde. Exercícios regulares não apenas contribuem para o emagrecimento, mas também melhoram o humor, a concentração e reduzem a ansiedade.

Gestão do Estresse: Encontrar maneiras de lidar com o estresse é crucial. A meditação, respiração profunda, ioga e outras práticas de relaxamento não só impactam positivamente a saúde hormonal, mas também promovem a clareza mental, aliviando o estresse.

Sono Reparador: Um sono de qualidade é vital para a regeneração do corpo. O descanso adequado melhora o metabolismo, a imunidade, a saúde mental e até os hormônios que regulam a fome e a saciedade.

Cuidado Hormonal: A saúde hormonal desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar geral, afetando nosso peso, humor, sono e até mesmo nossa pele. Entender nossos ciclos hormonais e como eles interagem com nossos hábitos diários pode ser uma ferramenta poderosa para alcançar nossos objetivos de saúde. Consultar um profissional médico capacitado pode fornecer insights valiosos sobre como equilibrar nossos hormônios de forma natural e saudável. Isso influencia nossa disposição, produtividade e bem-estar emocional.

Ao otimizar esses pilares, as mulheres podem alcançar um estado de saúde que se reflete em todos os aspectos da vida. O empoderamento feminino não é apenas sobre conquistar objetivos, mas também sobre a jornada para alcançá-los. Lembrem-se, autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade. Às vezes, dar um passo atrás e cuidar de nós mesmas nos permite avançar com mais força e clareza em direção aos nossos objetivos. Que essa jornada em direção a uma vida saudável e vibrante seja repleta de amor, aceitação e descobertas.

Convido todas a abraçarem a busca pela saúde otimizada como uma ferramenta para a realização pessoal e profissional. Adotar um estilo de vida saudável não é uma jornada solitária. Por isso, juntas, como uma comunidade de mulheres fortes, podemos influenciar positivamente nosso mundo e inspirar as próximas gerações.

Com gratidão e carinho

 

 

15 de agosto de 2023
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