Por Camile Teixeira

O desafio de ser vista em um mar de conteúdo

Em um mundo onde as redes sociais estão saturadas de conteúdo, destacar-se exige estratégias eficazes e autênticas. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se sobressair:

1. Conheça seu público: Entenda profundamente quem são seus seguidores e o que eles procuram. Utilize ferramentas como as métricas do Instagram ou Facebook Insights para obter insights sobre o comportamento do seu público.
2. Crie conteúdo autêntico: Compartilhe histórias, experiências e informações que agreguem valor aos seus seguidores. A autenticidade ajuda a construir confiança e conexão.
3. Mantenha a consistência: Estabeleça uma frequência regular de postagens para manter seu público engajado e atrair novos seguidores. Um calendário editorial pode ser uma ferramenta útil para planejamento.
4. Interaja com seu público: Responda a comentários, mensagens e participe de conversas. Essa interação fortalece o relacionamento e aumenta o engajamento.
5. Aposte em conteúdo visual: Utilize vídeos, Reels e Stories para apresentar seu conteúdo de forma dinâmica e atraente, capturando a atenção do público.
6. Adapte-se às tendências: Esteja atenta às tendências atuais das redes sociais e incorpore-as de maneira que faça sentido para sua marca, mantendo-se relevante e inovadora.
7. Analise e Ajuste: Regularmente, avalie suas métricas para entender quais conteúdos performam melhor e quais precisam de ajustes. Existem diversas ferramentas que podem fornecer insights valiosos.

Ao aplicar essas estratégias, você poderá fortalecer sua presença nas redes sociais, mesmo em um ambiente digital altamente conectado e competitivo.

Sul Fluminense

Na era das redes sociais e da cultura da imagem, a vida de uma atriz se tornou ainda mais desafiadora. Além da demanda constante por talento e resiliência, há uma pressão implacável para corresponder a padrões estéticos que muitas vezes são inalcançáveis. Camilla Carandino, atriz premiada e natural de Volta Redonda, compartilha sua experiência ao enfrentar esses desafios, ressaltando a importância da aceitação e da busca pela verdadeira essência artística.

A luta contínua das atrizes

Ser atriz no mundo contemporâneo vai muito além de interpretar personagens. Para muitas, é uma batalha diária contra a pressão para se adequar a padrões de beleza que, em sua maioria, são artificiais e opressivos. Camilla Carandino, que recentemente deu vida à personagem Andresa na telenovela “Renascer”, conhece bem essa realidade. Ela descreve como a profissão, embora repleta de oportunidades e conquistas, exige uma força interna para resistir às expectativas que a sociedade e a indústria do entretenimento impõem.

Desde os primórdios do cinema, as mulheres têm sido moldadas para seguir padrões estéticos rígidos. A imagem da “mulher perfeita” – jovem, magra e sem defeitos – é uma idealização que não condiz com a realidade, mas que continua a influenciar as escolhas e o bem-estar das atrizes. “Eu mesma, por muitas vezes, deixei oportunidades interessantes passar por não me enxergar no padrão que via no espelho”, confessa Camilla.

Durante a pandemia, a atriz se afastou dos holofotes para cuidar de seus pais idosos, um dos quais foi diagnosticado com Alzheimer. Esse período de isolamento e dedicação à família trouxe à tona inseguranças relacionadas ao seu corpo, agravadas pela reexibição da novela “Flor do Caribe”, onde sua personagem aparecia magérrima. “Minha frustração de não estar naquele corpo se tornou ainda maior”, revela.

A luta contínua das atrizes para se adequarem a expectativas irreais de beleza e o impacto emocional que isso acarreta

A realidade enfrentada por muitas mulheres

A história de Camilla é um reflexo da realidade enfrentada por muitas mulheres, que se veem aprisionadas em um ciclo de autocrítica e insatisfação. Contudo, ela também destaca a importância da terapia e da consciência na desconstrução desses ideais opressivos. “Devemos buscar nossa melhor versão, mas não podemos paralisar enquanto estamos nessa busca”, afirma.

O retorno de Camilla à TV, apesar das inseguranças, foi marcado por um convite irrecusável para participar de “Renascer”. Sua personagem, Andresa, simboliza a força e a complexidade das mulheres que lutam para ser reconhecidas não apenas por sua aparência, mas pelo seu talento e dedicação. “Aceitei o convite mesmo insegura do que sentiria ao me ver na telinha, mas minha paixão pela minha profissão ultrapassa qualquer vaidade”, diz a atriz.

Camilla acredita que a luta por aceitação e diversidade não se limita às telas, mas é uma questão de empoderamento pessoal e social. “Desejo que todas nós mulheres tenhamos a oportunidade de viver plenamente e felizes, independentemente das pressões que sofremos”, conclui.

A trajetória de Camilla Carandino exemplifica a resiliência necessária para ser atriz em um mundo que valoriza mais a aparência do que o talento. Sua história inspira outras mulheres a questionarem os padrões impostos e a buscarem uma versão de si mesmas que não esteja condicionada pela estética, mas sim pela autenticidade e pelo amor à sua arte.

 

Por Sara Câmara

Você já sentiu insegurança, desânimo ou até revolta ao perceber que as oportunidades não são as mesmas para homens e mulheres?

Para mim, sempre foi muito frustrante perceber, desde muito nova, que o mundo não é justo para nós, mulheres. Desde a infância, nos ensinam como devemos ser: comportadas, quietinhas e obedientes.

Tudo começa no ambiente familiar, se estende ao escolar, até chegar ao trabalho. Vemos isso refletido na diferença salarial entre homens e mulheres.

Transição de carreira: desafios e oportunidades para mulheres

Desafios enfrentados pelas mulheres

Muitas mulheres recebem menos do que seus colegas do gênero masculino, mesmo quando desempenham funções semelhantes e possuem qualificações equivalentes. Ainda hoje, mulheres brasileiras recebem 19,4% a menos que os homens. Analisando os cargos de liderança, a diferença é ainda maior, 25,2%. Se levarmos em consideração o fator raça/cor, mulheres negras ganham ainda menos. Além de estarem em menor número no mercado de trabalho formal (2.987.559 vínculos, 16,9% do total), são as que possuem maior desigualdade de renda. Este é o resultado de um levantamento feito pelo Governo Federal.

Mesmo com avanços significativos, a discriminação de gênero ainda é uma realidade em muitos setores. As mulheres frequentemente enfrentam preconceitos, subvalorização de suas habilidades e oportunidades limitadas de promoção.

A presença feminina em cargos de liderança ainda é muito pequena. A falta de modelos de sucesso pode dificultar que mulheres se vejam em posições de destaque.

Além da desigualdade salarial e baixa representatividade, a avassaladora maioria das mulheres fica com a responsabilidade pela casa e família de forma desproporcional. Isso cria uma dupla e até mesmo tripla jornada, onde precisam equilibrar as demandas do trabalho com as obrigações domésticas, muitas vezes em detrimento de seu crescimento profissional.

Transição de carreira: desafios e oportunidades para mulheres

O empreendedorismo como alternativa à desigualdade de gênero

Devido a esses e outros obstáculos ao crescimento na carreira, o empreendedorismo se torna a possibilidade mais viável para muitas mulheres.

Diversos estudos têm mostrado que a desigualdade de gênero no mercado de trabalho formal e as responsabilidades familiares, desempenham um papel significativo na decisão das mulheres de se tornarem empreendedoras.

A OIT (Organização Internacional do Trabalho) publicou estudos indicando que a falta de políticas de apoio às mulheres no local de trabalho, como licença-maternidade adequada e horários flexíveis, é um fator que empurra muitas mulheres para o empreendedorismo.

No Brasil, o SEBRAE tem diversos estudos que mostram o crescimento do empreendedorismo feminino, motivado pela busca do equilíbrio entre trabalho e vida.

Esses relatórios enfatizam que muitas mulheres optam pelo empreendedorismo para contornar as dificuldades encontradas no mercado de trabalho tradicional, como a falta de flexibilidade e discriminação.

Transição de carreira: desafios e oportunidades para mulheres

Superando obstáculos

Mas será que fazer uma transição de carreira tão radical é simples e fácil?

Bem, a maioria das coisas não é simples e fácil se você nasce mulher. No entanto, com as ferramentas adequadas, é possível encontrar caminhos para uma transição de carreira bem-sucedida.

Aqui estão algumas estratégias e recursos que podem te ajudar, se este é o seu caso:

1. Aprendizagem Contínua: Investir em educação e treinamento constante é fundamental. Cursos, workshops e certificações podem ampliar o leque de habilidades e abrir portas para novas oportunidades.
2. Rede de Apoio: Construir e fortalecer uma rede de contatos é crucial. Participar de grupos profissionais, associações e eventos pode proporcionar suporte, orientação, além de novas conexões.
3. Mentoria: Procurar mentores que possam oferecer conselhos, compartilhar experiências e direcionar o caminho pode ser extremamente valioso. Mentores ajudam a identificar oportunidades, remover obstáculos e inspirar a agir em direção aos seus projetos.
4. Equilíbrio e Autocuidado: Priorizar o bem-estar pessoal é essencial. Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal e buscar práticas de autocuidado ajudam a manter a saúde mental e física.
5. Visibilidade e Proatividade: Ser proativa na busca por oportunidades e visibilidade no ambiente de trabalho pode fazer a diferença. Participar de projetos, compartilhar ideias e assumir responsabilidades são maneiras eficazes de se destacar.

Um futuro de possibilidades

Quando estamos falando de fazer uma transição de carreira nunca partimos do zero. Toda a sua trajetória até aqui é uma bagagem que pode e deve ser utilizada como trampolim para te impulsionar.

Embora os desafios sejam reais, afinal, se trata de mudanças, que nunca são simples e fáceis de fazer, pode ser um momento de renovação e crescimento.

As mulheres têm mostrado uma incrível capacidade de adaptação, resiliência e inovação. Com determinação, apoio adequado e estratégias eficazes, é possível não apenas superar os obstáculos, mas também transformar essas dificuldades em combustível para o sucesso.

O mundo está mudando e, com ele, as oportunidades estão se multiplicando. Ao acreditar em seu potencial e persistir diante das adversidades, cada mulher pode encontrar seu caminho para uma carreira gratificante e um futuro promissor. Afinal, a verdadeira transformação começa com o primeiro passo, e o poder para isso está dentro de cada uma de nós.

Sul Fluminense

A importância das mulheres na engenharia e o compromisso com a igualdade de gênero

No último domingo (23), o mundo comemorou o Dia Internacional das Mulheres na Engenharia, uma data que destaca a importância da presença feminina em um setor tradicionalmente masculino.

Esta celebração é uma oportunidade para reconhecer as conquistas das engenheiras, valorizar suas contribuições indispensáveis e reafirmar o compromisso contínuo com a igualdade de gênero, tanto a nível europeu quanto nacional. A inclusão de mulheres na engenharia não só enriquece o campo com uma diversidade de perspectivas, mas também é crucial para a inovação e o desenvolvimento sustentável.

Neste contexto, é fundamental que continuemos a promover iniciativas e políticas que incentivem a participação feminina, garantindo que todas as mulheres tenham a oportunidade de explorar e prosperar em carreiras de engenharia. Este compromisso com a igualdade não é apenas uma questão de justiça social, mas uma necessidade estratégica para enfrentar os desafios complexos do mundo moderno com criatividade e eficácia.

Mulheres na engenharia

A importância das mulheres na engenharia

A presença feminina na engenharia traz uma variedade de perspectivas e abordagens que são essenciais para a inovação. Mulheres engenheiras frequentemente abordam desafios de maneiras únicas, oferecendo insights valiosos que podem ser negligenciados em equipes homogêneas. Esta diversidade de pensamento é fundamental para enfrentar problemas complexos com soluções criativas e eficazes.

Além disso, as engenheiras servem como modelos inspiradores para jovens meninas, incentivando-as a seguir carreiras em áreas STEM (Ciência, Tecnologia, Engenharia e Matemática). A visibilidade de mulheres bem-sucedidas nessas disciplinas aumenta o interesse e a confiança das meninas, ajudando a reduzir a lacuna de gênero no campo tecnológico.

A Europa tem demonstrado um compromisso firme com a promoção da igualdade de gênero na engenharia. Iniciativas como o Horizonte 2020 e o Programa Quadro Horizonte Europa incentivam a inclusão de mulheres em projetos de pesquisa e desenvolvimento tecnológico. Estas políticas estabelecem metas claras para a representação de gênero, encorajando instituições e empresas a adotarem práticas mais inclusivas.

No nível nacional, diversos países europeus estão implementando estratégias específicas para aumentar a participação feminina na engenharia. A Alemanha, por exemplo, possui o programa “Komm, mach MINT”, destinado a encorajar meninas e mulheres a ingressarem em campos STEM. No Reino Unido, a campanha “WISE” (Women into Science and Engineering) apoia a educação e o desenvolvimento profissional de mulheres nas ciências e engenharia.

Mulheres na engenharia

Desafios e oportunidades

Apesar dos progressos, ainda há desafios significativos a serem superados. A falta de representação feminina em cargos de liderança e a persistência de estereótipos de gênero continuam a limitar o potencial das mulheres na engenharia. Programas de mentoria, redes de apoio e políticas de igualdade salarial são algumas das soluções para superar essas barreiras. Fomentar um ambiente de trabalho inclusivo é igualmente crucial. Empresas e instituições acadêmicas devem investir em treinamentos de sensibilidade de gênero e criar políticas que promovam a conciliação entre vida profissional e pessoal, beneficiando tanto mulheres quanto homens.

A participação das mulheres na engenharia é vital para o desenvolvimento de uma sociedade mais justa e inovadora. Ao abraçar a diversidade de gênero, a engenharia não apenas se enriquece, mas também se torna mais capaz de enfrentar os desafios do século XXI. O compromisso europeu e nacional com a igualdade de gênero deve ser continuamente reafirmado, garantindo que todas as meninas e mulheres tenham a oportunidade de alcançar seu pleno potencial em qualquer campo que escolherem.

Neste Dia Internacional das Mulheres na Engenharia, celebramos as conquistas das engenheiras e continuamos a trabalhar por um futuro mais igualitário. A igualdade de gênero na engenharia é uma necessidade imperativa para um desenvolvimento sustentável e equitativo, beneficiando gerações futuras e promovendo a inovação e a inclusão em nossa sociedade.

Diário Delas

Por Natália Fontenla

Uma das coisas que mais tenho respondido nas últimas semanas é a pergunta: De que forma minha marca pode contribuir para o Rio Grande do Sul sem parecer que está forçando e fazendo marketing em cima de uma tragédia?

Essa preocupação é muito legítima e quando ela aparece é um ótimo sinal. Sinal de que o bom senso e a empatia se fizeram presentes assim como o desejo de ajudar. E é justamente essa sensibilidade e coerência que vão sustentar um bom posicionamento de marca.

Imagem: reprodução/redes sociais

Quando uma tragédia como essa acontece, em que vidas foram perdidas e uma comunidade foi severamente impactada a abordagem de marketing precisa se basear em respeito e compaixão. Nesse caso, o principal objetivo é apoiar as pessoas afetadas na reconstrução das suas vidas, oferecendo ajuda real e efetiva.

Infelizmente, existem organizações e pessoas adotando estratégias que abrem brecha para um questionamento mínimo, como: “nunca vi essa marca adotando uma postura solidária em suas ações e agora está conectando suas estratégias comerciais às vítimas do Rio Grande do Sul”. Nesse caso, há uma percepção de Marketing de Oportunidade, porque o consumidor já é capaz de identificar aquilo que faz ou o que não faz parte da identidade da marca. E é aí que nasce a dúvida: será que essa marca está tentando se capitalizar em meio a essa situação tão dolorosa?

Marketing de oportunidade, quando mal praticado, pode prejudicar e muito a imagem da marca, que corre o risco de parecer oportunista, antiética e comprometer a percepção de responsabilidade social corporativa.

Então, como as marcas devem agir?

Coerência acima de tudo. Em momentos de comoção como esse, as marcas devem se voltar para os seus valores. Marcas são como pessoas, tem a sua identidade e visão de mundo. Esse é um momento para as marcas usarem sua influência e recursos para promover ações de apoio, e oferecer suporte às áreas atingidas. Seja incentivando doação financeira para organizações confiáveis, organizando campanhas para arrecadar itens classificados como necessidades básicas, compartilhando conteúdo útil, combatendo fake news, entre outros. Empresas que compram de marcas do Rio Grande do Sul podem exercer seu compromisso de continuar comprando para contribuir de forma genuína com a economia das áreas afetadas.

Essas são algumas sugestões que podem nortear um posicionamento de marca mais ético, solidário e responsável, fortalecendo a imagem da marca e distanciando a percepção de oportunismo.

Por Luciana Andrade

Neste artigo compartilho contigo ações simples, mas eficazes que vão te ajudar a chegar ainda mais longe com pequenas ações que mudarão a sua forma de ver o mundo, e abrirão portas para novas oportunidades!

A arte da produtividade enquanto se espera por novas oportunidades profissionais

Encontrar-se em um período de transição profissional pode ser desafiador, mas também é uma oportunidade para investir em si mesmo e se preparar para o futuro. Neste artigo, vamos explorar estratégias práticas para aproveitar ao máximo esse tempo de espera, destacando a importância do autocuidado, desenvolvimento pessoal e networking.

1. Auto cuidado:

   Antes de mais nada, é essencial cuidar de si mesmo. Reserve tempo para atividades que promovam o bem-estar físico e mental, como exercícios, caminhada, hobbies ou simplesmente relaxar. Um estado de equilíbrio emocional é fundamental para enfrentar os desafios e aproveitar as oportunidades que surgirão.

2. Identificação de gaps de desenvolvimento:

   Use esse período para refletir sobre suas habilidades e conhecimentos. Identifique áreas onde você gostaria de melhorar e desenvolva um plano de ação para preencher essas lacunas. Cursos online, workshops e leitura são ótimas maneiras de expandir seu conjunto de habilidades e se manter relevante no mercado.

3. Networking e reativação de Contatos:

   Não subestime o poder do networking. Mantenha contato com antigos colegas de trabalho, professores e mentores. Marque encontros informais para atualizá-los sobre sua situação e explorar possíveis oportunidades de colaboração. O cafézinho pode abrir portas inesperadas!

4. Gerenciamento da presença online:

   A sua presença nas redes sociais é sua vitrine para o mundo profissional. Revise e atualize seus perfis, destacando suas habilidades e experiências relevantes. Compartilhe conteúdo interessante e participe de discussões relevantes para aumentar sua visibilidade e atrair a atenção de recrutadores e potenciais empregadores.

5. Compartilhamento de conhecimento e participação em eventos:

   O LinkedIn é uma ferramenta poderosa para compartilhar conhecimento e construir sua marca pessoal. Publique artigos, insights e reflexões sobre sua área de atuação para demonstrar sua expertise. Além disso, participe de eventos e conferências para manter-se atualizado sobre as tendências do mercado e expandir sua rede de contatos.

6. Frequente lugares relevantes:

   Esteja onde as oportunidades estão. Participe de eventos de networking, workshops e conferências relacionadas à sua área de interesse. Além de aprender e se atualizar, você terá a chance de conhecer pessoas que podem abrir portas para novas oportunidades profissionais.

   

Embora esperar por novas oportunidades possa ser desafiador, é também um momento de crescimento! Ao investir em autocuidado, desenvolvimento pessoal, networking e presença online, você estará se preparando para o melhor que está por vir. Aproveite este tempo para se tornar a melhor versão de si mesmo e estar pronto para abraçar as oportunidades que surgirem no caminho.

Vamos combinar? Posso contar contigo e você conta comigo? Não desista e faça mais por você!

Por Aline Reis

A aprendizagem ao longo da vida desempenha um papel fundamental em nosso progresso profissional. Ao adquirirmos conhecimentos e habilidades de forma contínua, nós, mulheres, temos a oportunidade de nos destacarmos em nossas carreiras, de conquistarmos igualdade de oportunidades e de superarmos desafios.

A busca ativa pelo aprendizado constante não apenas amplia as perspectivas profissionais, mas também fortalece nossa confiança e nosso desenvolvimento pessoal, capacitando-nos a atingirmos novos patamares de sucesso. A educação continuada é uma ferramenta poderosa para impulsionar o crescimento profissional e para promover a igualdade de gênero no ambiente de trabalho. E isso se chama CONHECIMENTO!

O conhecimento abre portas para o seu desenvolvimento profissional

Quando buscamos, diariamente, aprender sobre algo, tanto de nosso desenvolvimento pessoal como algo para nosso desenvolvimento profissional, temos aí uma oportunidade de fazermos com que nossas vozes sejam ouvidas.  Isso permite que nos tornemos mais independentes e capazes de​ tomarmos decisões importantes em nossas vidas pessoais e profissionais e, assim, alcançarmos uma maior autonomia e liberdade financeira.

A aprendizagem contínua é uma ferramenta crucial para nosso constante desenvolvimento, promovendo uma sociedade mais igualitária e justa ao nos oferecer as ferramentas necessárias para que possamos nos desenvolver e alcançarmos nossos objetivos de forma independente, livrando-nos de alguns estereótipos ou barreiras sociais.

Desenvolver novas habilidades ao longo da vida é fundamental para nosso crescimento profissional. A aquisição de novas competências proporciona oportunidades de crescimento e promoção, uma vez que demonstramos proatividade na busca pelo conhecimento e nosso aprimoramento.

Com uma postura de constante busca pelo aprimoramento, nós nos destacamos em um mercado de trabalho cada dia mais competitivo, já que estamos atualizando nossas habilidades e conhecimentos, tornando-nos mais versáteis e adaptáveis às demandas do mercado. Esse aperfeiçoamento pode se construir através de diversos cursos ou, ainda, pela leitura de livros ou participando de clubes de leitura, o que é uma experiência muito enriquecedora

Ampliamos nossas competências na carreira, o que é fundamental porque a aprendizagem ao longo da vida promove a evolução profissional e a capacidade de adaptação a novos desafios.

E com quantos desafios não deparamos ao longo dos 356 dias do ano?

A expansão do conhecimento contribui para a construção de uma carreira sólida e bem-sucedida, uma vez que estaremos preparadas para enfrentarmos os desafios e nos destacarmos em nossas áreas de expertise.

Flexibilidade e adaptação

A capacidade de nos adaptarmos a novas circunstâncias é essencial para nosso progresso profissional, e a aprendizagem ao longo da vida proporciona essa flexibilidade, porque contribui para a ampliação do repertório de habilidades e competências. A busca por conhecimento constante faz com que a adaptação seja mais fácil às mudanças e desafios no ambiente de trabalho, possibilitando a compreensão e aplicação de novas abordagens e tecnologias. A flexibilidade obtida por meio da aprendizagem contínua permite que enfrentemos situações adversas com resiliência e confiança, fortalecendo-nos diante de diferentes contextos profissionais e impulsionando-nos a alcançar nossos objetivos com destreza e determinação.